陈妍希生子 女人坐月子时候要注意哪些事

今日(12月20日)，陈妍希在微博晒出一家三口的照片承认已经生下宝宝，附文称“感恩‘小星星’成为我们家的一份子，愿你从今以后平安喜乐一闪一闪亮晶晶”。随后，陈晓也转发陈妍希的微博，称“出拳的那小子，希望你坚强，要听妈妈的话”。

陈妍希的工作人员证实，称“陈妍希已于今天(12月20日)顺利生下可爱的射手宝宝，母子均安。小Baby身高50公分、体重3500公克(约7斤)，妍希和陈晓都很感恩宝宝健康来到世上，成为小家庭的一份子。”

在中国女人坐月子是很重要的一个环节，坐月子有助于产妇身体机能的恢复，尤其是产妇的子宫功能的恢复，同时还能有效避免产后感染等问题。那么女人坐月子要注意什么，不仅要注意自己的行为习惯，环境因素也是要严格注意的。这里简单介绍几点需要注意的事项，仅供参考。

一、坐月子注意的环境因素

刚刚完成分娩的产妇，身体格外虚弱与疲劳，这时候的她们尤其需要休息，因此安静舒适的环境是必不可少的。产妇坐月子的房间一定要有充足的阳光;气流通畅，经常通气保证空气新鲜;一定要保持安静，这时候的产妇很容易产生焦躁抑郁的症状，因此一定要保证恢复的房间安静;整洁，一个整洁的环境不仅能保证环境的清洁，心情也会因此而愉悦。

二、坐月子注意的自身因素

女人坐月子要注意什么产妇产后一定要有充足的休息时间，至少一天能睡足10个小时，而且睡觉的时候最好保持侧卧位，这样有助于子宫的恢复;活动的时候一定不要长时间站立和，长时间蹲着等，否则很容易产生子宫脱垂的症状;饮食上也要特别注意，由于分娩过程十分消耗体力，同时刚生完孩子腹部的变化，使得肠道的蠕动能力减弱，这时候一定要注意吃一些有助于产后肠道蠕动能力恢复的食物，以及注意多食用一些补充能量的食物，可以多喝一些鸡汤等，不仅补充了能量，也有利于促进奶水产生。