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详细介绍10种燕窝的吃法及做法大全

发布时间: 2020-06-07 21:25:24      来源:

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关于悠盏燕窝,介绍10种燕窝的吃法及做法大全,希望大家喜欢。随着时代的发展和进步,人们的养生及健康意识也越来越高,这不仅是生活水平提升的体现,更是思维模式的改变。有人说燕窝的价值在人们的吹嘘之下而夸大

关于悠盏燕窝,介绍10种燕窝的吃法及做法大全,希望大家喜欢。

随着时代的发展和进步,人们的养生及健康意识也越来越高,这不仅是生活水平提升的体现,更是思维模式的改变。

有人说燕窝的价值在人们的吹嘘之下而夸大,不就是燕窝嘛,其实也没有那么神奇吧。小编想说的是,被夸是有被夸的理由和原因,并不是无中生有。自古以来燕窝就被称为补品之上佳,在古代更是御用之物,可见其价值之所在。

之前我们介绍了很多关于燕窝的知识,昨天写到孕妇到底可不可以吃燕窝,帮助很多小伙伴解疑答惑。文中我们提到了大概10种燕窝的做法,今天来给大家详细介绍一下:

1、红枣百合燕窝

详细介绍10种燕窝的吃法及做法大全

材料:

燕窝3-5克,红枣3-5颗,百合若干,冰糖适量

做法:

1.将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净,备用。

2.燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

3.将红枣、百合放入炖盅,继续炖5分钟。

4.冰糖放入炖盅,炖5分钟即可食用。

2、核桃露燕窝

详细介绍10种燕窝的吃法及做法大全

材料:

燕窝3-5克,核桃适量,牛奶适量

做法:

1.燕窝炖煮好备用;

2.牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆;

3.把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀即可食用。

3、燕窝小米粥

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燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。

材料:

燕窝3-5克,小米150-200克

做法:

1.燕窝炖煮好备用;

2.小米加水熬制成粥;

3.燕窝搭配小米粥食用即可。

4、芝麻糊燕窝

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功效:健胃、保肝、助黑发

材料:燕窝3-5克,黑芝麻糊适量

做法:将燕窝炖好后,加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用

附加说明:有助于新生儿头发乌黑漂亮、美白之好处。

5、藕粉燕窝

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功效:益血,止血,调中,开胃、养颜

材料:燕窝3-5克,藕粉适量、

做法:

1、将燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右;

2、用95度的开水将藕粉冲好,

3、再将已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用。

附加说明:中医认为,藕能补五脏,和脾胃,益血补气。生藕性味甘凉,加工成藕粉后其性也由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

6、红枣燕窝

功效:强筋壮骨,养阴,润燥、养颜、延缓衰老

材料:燕窝3-5克,红枣2-3个,冰糖。

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右,最后加入红枣炖5-10分钟即可。

7、牛奶花生燕窝

详细介绍10种燕窝的吃法及做法大全

功效:缓解反胃不舒,催乳,肺燥咳嗽

材料:燕窝3-5克,花生适量

做法:

将花生煮熟透后放边上待用,再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入熟透的花式与牛奶即可

附加说明:大家应该都知道,花生催乳的效果非常好,各种月子餐上总有花式的身影,哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁分泌哦。

8、猪骨汤燕窝

功效:有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨

材料:燕窝3-5克,猪骨汤适量

做法:

1、将猪骨洗净,放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右,汤打出去油,放在一旁待用。

2、将泡发好的燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右。

3、最后加入猪骨汤与少量食盐调味即可。

9、鲫鱼汤燕窝

功效:产妇的催乳补品

材料:燕窝3-5克,鲫鱼汤适量

做法:

1、鲫鱼洗净,用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片,锅里放油,将鱼煎一会,煎好的鱼放入适量水,放入备好的葱片姜片,大火烧开后小火炖二十分钟 ,起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐,汤汁放在一边待用。

2、再将燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右,最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。

10、清炖燕窝

这个很简单,正常冲洗泡发即可,就不做详细说明了。

燕窝的做法和吃法其实有很多种,只要符合规则,健康营养的条件下,大家可以合理的去做自己喜欢吃的口味,鉴于孕妇咨询这方面的问题比较多,所以吃的时候大家要稍微注意一下下哈。

今天的文章就写到这里,我们下期再见。

我是点点,一位爱养生,爱运动的90后宝妈,期待与你交流。VX:K713531

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(文/小编)
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