初二男生跳楼自杀或受学校体罚 该如何缓解

青春的年龄，如花的雨季，人生路上充满幸福与收获，但也苦过、累过、笑过、甜过，每个人只有一生，只能享受一次生命，对于我们珍惜生命。11月28日，苏州一名14岁的初二男生跳楼自杀，经抢救无效身亡。但关于孩子跳楼的可能原因，家属方面与学校给出了不同说法。12月15日，苏州相城区教育局证实，11月28日下午，苏州市相城区太平中学初二男生邵阳从学校教学楼四楼坠下，后因抢救无效身亡。警方通报给家属的调查结果是，死者有攀爬窗户的痕迹，属于自主性坠亡。家属方面认为，孩子曾遭受了教师的体罚，这是导致孩子跳楼的原因。而事发学校与当地教育局则认为，学生跳楼是学生个人行为，与教师没有直接关系。邵阳的班主任吴姓老师表示，11月25日他的确“罚”过邵阳，不过是以办公室谈话的方式。

既然学习压力过大，那么我们就应该好好的释放压力。下面推荐8中缓解学习压力的方法。

1.体育锻炼

学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。

2.保证充足的睡眠

以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

3.饮食调节

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

4.自我暗示

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

5.适当作息法

适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。