每年过劳死60万 过劳死的几个信号不能忽视

“过劳”似乎已成中国职场的常态。过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。

前段时间，这首神曲《感觉身体被掏空》横空出世，迅速刷遍朋友圈。原因之一是歌词唱出了当前许多上班族的心声——过度劳累，透支健康。

“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，且呈年轻化趋势。而这已不是哪个行业独有的现象，广告、媒体、医疗以及金融等行业都没有幸免。

如果你的身体发出一些警报，就一定要注意休息了!近日，英国资深健康专家亨利·内尔斯表示，过度疲劳不只是困倦、头痛，还有其他一些预警。国内外专家提出以下几种危险信号：

1.30—50岁的人就大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

3.频频去洗手间。年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

5.记忆力减退，忘记熟人名字。

6.心算能力越来越差。

7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、难控情绪。

8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

9.睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

11、一天喝5杯以上咖啡;

12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

13、喜欢吃油炸食品;

14、一天吸烟30支以上;

15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

16、上下班单程占2小时以上;

17、最近几年运动也不流汗;

18、自我感觉身体良好而不看病;

19、一天工作10小时以上;

20、周末也上班;

21、经常出差，每周只在家住两三天;

22、夜班多，工作时间不规则;

在这22项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。