泡脚、吃素、运动——孙俪的减肥养生3大秘诀

前段时间，娘娘孙俪上传了一组朋友的4个月的身材对比照，并配文称“我的好朋友。微博名字叫做王玉小草 ，她说因为我的话刺激了她，她用了4个月的时间，减肥减了30斤，她现在管我叫师父”。

微博一发，网友们便争先恐后的追问娘娘的减肥秘籍，毕竟现在已经处在一个疯狂展现好身材的季节，所以娘娘瞬间化身减肥博主，在评论区开始减肥小课堂，真是笑死我了，孙俪娘娘又找到生财之道了。

娘娘在评论区里表示在这四个月中，她只帮朋友调整了饮食，还没有开始锻炼，所以娘娘完全是用饮食的办法帮助朋友减肥30斤。要说最成功的减肥不是自己瘦，而是带着身边的闺蜜一起瘦。娘娘这个减肥的独家秘笈真的是让万千网友都极度的渴望。看看娘娘生了等等和小花妹妹之后，身材依旧是很好，让我们来看看娘娘的养生减肥秘笈是些什么吧！

春分要泡脚

小满要泡脚

谷雨要泡脚

立夏也要泡脚

冬至也要泡脚哦

孙俪娘娘每天晚上的必做之事就是泡脚，而且泡脚水中要加姜片。坚持了数个月，终于减肥成功，就连邓超的逆生长的原因，也是因为泡脚，你敢信？

娘娘的饮食可以说是十分的清淡了。看着这些清淡的食谱和清汤寡水的晚餐，隔着屏幕也闻到的瘦的味道。孙俪曾曝光自己是如何饮食的：晚上不吃主食，每天晩上以素食为主，因为一日三餐的规律就是早吃好，午吃饱，晚吃少。如果晚上吃大量的饭食，尤其是甜食，容易造成体重快速增加。其实主食也有热量低的，像燕麦、红豆、荞麦、黑米等这些，晚上吃了对人体有一定的好处。

孙俪是个狠角色，减肥非常有毅力！她曾经在微博上晒过自己的食谱，午餐就是一碗简单的蔬菜鸡蛋汤，加上一丁点黑米。很素量又小，一般人吃都不够塞牙缝那种！而且她坚持每月两天吃素，初一和十五不碰荤食。日常很喜欢练瑜伽和健身，饮食加上运动，想不瘦都不行。

多活动多做家务，孙俪产后没有多久就已康复了正常的作业了,她不放过任何协助身体与肌肉康复生机的时机。她在自个产后每天都会花许多时刻来陪宝宝玩，或是做各种家务事，都尽可能亲自动手。据孙俪自个说，我自身就喜欢运动,在生完儿子后,出门在家都会抱着他,既能够增进与小孩感情,又能够训练手臂坚持身段。加上一向固定的热瑜伽运动,想不瘦都难！不是会变成粗胳膊吗？

孙俪娘娘每日坚持5公里的慢跑训练,这样长时刻的有氧慢跑能协助焚烧脂肪,一起还增强心肺功用,训练自已的耐力,关于产后瘦身有显着的作用。为了坚持模特身段,孙俪在这10多年来一向都坚持做瑜伽。即使是怀孕也并未改变过。

一个有着极强自律的人相信在生活中的话肯定也是一个不错的人。孙俪也成功的影响了身边的人，老公邓超和经纪人郭思在她的督促下，瘦身计划圆满成功，经纪人郭思从190减重到了116斤。如此惊人的减肥成绩，难道娘娘和超哥真的不打算一起办个减肥培训班吗？

如今的孙俪已经是等等和小花两个孩子的妈妈，但是身材依旧很像年轻的少女，皮肤也是白皙水润，想必这些也和娘娘平常的养生心得分不开关系。看着娘娘如此健康的生活，身边的朋友想必是不瘦也很难。

看了这么多娘娘的养生减肥秘籍，大家有没有疯狂学习起来，不说了，小编要去练习马甲线了。（图片源于网络，独家原创，请勿转载）

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