16岁女孩节食吃药减肥去世 药物减肥危害有哪些

一轮又一轮的抢救，还是没能挽回16岁少女小雨(化名)的生命。大约一个月前，小雨开始减肥。先是节食，跟着网购了减肥产品服用。短短一个月里，她暴瘦18斤，但原本健康的身体也开始状况不断。

“从上周开始，她经常喊头痛，谁知道这次头痛后，就再也醒不来了……”小雨母亲悲痛地说。小雨今年16岁，老家安徽。初中毕业后，她不打算继续升学，准备和在宁波打拼多年的父母一起做生意。

这个花季少女最不满意的，是自己的身材——身高167CM，体重120斤左右。她觉得自己太胖了，于是定了一个目标：体重不过百。“一个月前，她开始不肯吃饭。经过我们劝说之后，最多每天吃一餐。饿了就吃点水果，体重还真的减了不少。”小雨的母亲李女士(化名)说。看到目标就在眼前，小雨更加减肥心切，开始服用减肥产品。

“刚开始我们还不知道，她可能怕我们知道了要骂，就偷偷地藏起来。后来我们在家里收到了邮寄来的包裹，小雨才和我们说了真话，说在服用网上购买的减肥产品。”一个月之后，小雨减肥效果明显，瘦了18斤。

我不想要节食!我不想要忍饥挨饿!凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情!其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉!

1、九点以后请停止进食!

如果中午吃的过多，那么五点以后就尽量少吃东西，九点以后就不要再进食了。睡前六小时进食任何食物都会造成能量无法消耗而产生滞留，从而囤积成脂肪。

2、控制吃东西的速度就能控制你的进食量

除了吃的慢更容易让大脑得到你已经饱足的讯息外，吃得慢更有助于让爱吃之人得到味觉的满足。其实想想，如果不是那层调味料，你根本不会去进食那么多东西。所以如果你的真的爱吃，放慢速度还能让你更深层的品尝到食物的味道。

3、看到爱吃的东西，先吃点其他东西垫底

黑椒牛柳，红烧排骨，水煮牛肉，是不是听的口水都滴下来了?如果你爱吃它们也不用戒，不要在你很饿的时候去享用它们。先吃一点蔬菜垫垫饥，等觉得自己的饥饿感没有那么强烈的时候再去吃这些你爱的美味，你就会发现口感不变，只是你不再对它们狼吞虎咽。

4、肉和淀粉请分开吃

肉的消化时间在五个小时左右，而淀粉和蔬菜则相对较短。同时吃它们你会觉得口感变好。但是对于你的消化系统来说，这么吃让它们负担过重。无法完全消化食物，就会造成赘肉的堆积。

5、休息日要记得清肠

每一周每一天，你所吃的东西总会遗留一些毒素在你体内，特别是肉类。所以每周让肠胃清一清很重要，不但能帮身体减掉负担，还能对于小肚子这些难减的地方有很大的改善。如果能够配合一些瘦腹的动作，很快你就能甩掉这处难减的肉。