学了这道女人养生秘诀，到了四十岁皮肤还跟18岁少女一样

​女人最怕的就是变老了，特别是生孩子过后，很多女人都觉得自己老的很快，这是因为要照顾孩子常常生活不规律，半夜孩子哭闹更是常有的事，长此以往生活规律怎么可能会好。好多女人都怕变老，其实人变老的主要原因是缺乏了肌体所必须的元素，只要把这些做到了，到40岁还是少女脸。

补气养血

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。红枣具有补气养血的作用，平常可以坚持吃红枣，以达到补气养血的效果。

活血化瘀

运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。

维生素B6

维生素B6具有抗氧化的功能，人的皮肤会变老变皱跟皮肤被氧化有很大关系，很多水果中都含有大量的维生素B6和其他营养元素，经常吃水果可以很大程度上延缓皮肤衰老，保持皮肤水嫩。

小编再推荐一道汤给大家，这道汤制作简单，但是却集合了补气养血、活血化瘀和补充维生素B6，是一道很好的食疗汤，很适合长期食用。

食材:苹果一个、红枣6粒、红葡萄300g、适量的小粒黄冰糖（也可以用白糖代替）

步骤一:红枣用清水洗干净之后，用温开水浸泡半个小时，备用。

步骤二:苹果洗干净，去皮去壳，切成小块，备用。

步骤三:准备一个小锅，倒入之前备好的红葡萄酒。

步骤四:大火烧开，放入泡好红枣，苹果块。

步骤五:一边继续熬制，一边微微搅拌一会。

步骤六:搅拌好，盖上盖子，大火烧开改为小火熬制30分钟。

步骤七:熬制半个小时后，打开盖子，倒入之前备好的粒黄冰糖。

步骤八:用勺子继续搅拌一会，让黄冰糖尽快融化。

步骤九:盖上盖子，熄火，闷个5到10分钟。

一道能让你微醉又能调理气血，美食养颜的“女人汤”就做好了，简单易做，关键这汤不但好喝颜值还高，让你喝了还想喝。不过女人汤虽好，但有酒精过敏人可不要喝，爱喝酒的人也不要多喝，一天一小碗即可。

今天分享的美颜汤大家学会了吗？喜欢我文章的朋友记得关注我哦，我没每天跟大家分享最普通的家常菜和汤希望大家越来越年轻。

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