艺术医学大师何天祥用心养生

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大师简介

何天祥, 首届全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师, 四川舞蹈损伤研究所所长, 文化部艺术医学评委。四川省非物质文化遗产保护传承项目“何天祥传统疗伤手法技艺”、国家中医药管理局“何氏骨科流派传承建设项目”代表性传承人。

九十多岁的何天祥仍坚持在临床第一线。

虽然早就听说94岁的艺术医学大师何天祥身体好, 不似耄耋之人, 但当记者在成都见到何老时, 还是十分震惊:精神矍铄, 器宇轩昂, 面色红润, 不但没有什么皱纹, 更令女士们羡慕的是满脸的胶原蛋白, 俨然是一位养生有道的艺术家。何老很健谈, 谈起自己的出身、学习、工作和生活, 思路清晰, 娓娓道来。

平常心和进取心

“我1923年出生于大漠草原的蒙医世家, 先辈们在草原积累了300多年疗伤实践经验, 创立了何氏骨科。自幼跟父亲何仁甫习武学医, 跟母亲习字学古文, 父母总是告诉我, 心态平和, 自然会有美好的生活。”何天祥是何氏骨科第5代传人, 后来, 何家随清军入蜀定居成都, 属八旗军镶蓝旗三甲。虽然出身世家, 何天祥在父母的影响下, 从小就刻苦学习, 没有因为条件优越而懈怠。

如今, 何老功勋卓著:获全国“五一”劳动奖章、“全国优秀医务工作者”称号, 曾被评选为“全国民族模范”和全国人大代表。可谓荣誉满身。但何老一直保持一颗平常心, 生活上也很简朴, 他常说, “粗茶淡饭最香, 粗布棉衣最暖。”

何老认为, 在生活、工作中应保持一颗平常心, 在学习和工作中要有一颗进取心。何天祥是四川艺术职业学院研究员, 创办了四川天祥骨科医院, 至今已行医75个春秋, 尚在临床指导与传承后学。他不仅是位骨科专家, 也是一位艺术家, 在我国首创了“东方艺术医学”。他常年深入四川省艺术学院训练场与舞台, 首次提出“通医懂舞、医武结合、边医边舞、寓舞于医, 以医促舞”和“临场征兆性诊断损伤”等新学说, 这就要求医者不仅要懂医还要懂舞;何老还提出了“好、快、美、补”的治疗体系, 按此方法治愈的人能适应大运动量的考验并延长艺术青春。“艺术与科学相结合, 必将产生奇妙的效果。”

爱国心和淡泊心

经何天祥治愈的演员和运动员, 在各类比赛中获得了不少大奖。何天祥也因此而被誉为“艺术医学大师”“舞蹈者的保护神”。

随着何天祥的名气越来越大, 很多机构希望重金聘请他看病、参加一些社会活动, 都被他婉言谢绝:“看病可以, 但正常挂号即可。除了义诊, 其他活动都免了。”何老说, “功名利禄只会给你增添烦恼。凡事要看得破、放得开, 要顺其自然。”

何老年过古稀尚与儿子何浚治多次应邀出席在美国、英国、新西兰及澳大利亚等国召开的学术会议与医疗合作, 疗效显著。如在好莱坞电影演员俱乐部的学术专题讲座现场, 为美国病员Velan治病。其因车祸不能站立, 双下肢肌肉萎缩, 何天祥用轻手法蘸取温经、散寒、祛痛药酒按摩推拿腰腿, 在其感到温热后, 再用较重手法经上往下推拿与点揉命门穴、肾俞穴、气海穴、足三里穴等穴位, 十多分钟后患者即感到通体温热, 疼痛减轻, 竟然能扶着轮椅能站起来, 他激动地对何天祥说:“来美国吧, 一切手续我来办理, 在美国落地生根。”何天祥微微一笑, 摇了摇头说:“我们要叶落归根。”此事洛杉矶《国际日报》还专门做了报道。

知足心和恒心

何天祥说, “做人要不贪欲, 不过劳, 懂得知足。为医要有爱心, 要有精气神, 要有恒有度地锻炼, 练身的同时要炼心, 养生贵在养心, 身随心动, 心灵和意念指挥身体动作。”何老介绍了几个简要的按摩方法, 希望大家能坚持每天花二三十分钟做一做, 有利于健康与养生。

1.拍大椎穴取坐位, 手指并拢, 以屈曲掌指关节的手掌拍击颈后大椎穴, 左右手交换拍击各二三十次。此法可震脑醒神, 促人清醒, 缓解疲劳, 还可调和气血、驱散外邪, 缓解由于感受风寒湿邪所导致的颈肩疼痛。

2.摩腹理脊

(1) 摩腹:仰卧摩腹。从胃脘至脐下关元穴, 以脐为中心, 用左手贴于右手背, 顺时针按摩腹部;右手贴于左手背, 逆时针揉二三十次。此法可促进脾胃健运, 肠胃蠕动, 助消化, 通大便, 还可缓解腹部的胀痛不舒。

(2) 理脊:取坐位, 以双手拇指或四指并拢, 屈肘至后背顺脊柱两侧从上向下推理骶棘肌至腰骶关节, 手法由轻到较重, 以腰背舒适为度, 推理35~50次, 以皮肤温热为佳。屈肘后背高度不强求, 以自然屈曲能发力为度。《医学衷中参西录》云:“通督脉可以治愈身后诸病, 通任脉可以治愈身前诸病, 任督皆通, 元气流行, 精神健旺。”此法可通督脉, 周身气血和顺, 增强腰背肌力, 利于腰脊承重与平衡稳定。

3.揉足三里穴位于膝盖骨下约三寸的小腿骨 (胫骨) 稍外侧, 此为全身强壮之要穴。方法是用双手按揉双腿足三里穴, 或一手一穴的点揉各二三十次。《针灸真髓》云:“足三里养先后天之气, 灸三里可使元气不衰, 故称长寿之灸。”按揉足三里, 按之则热气至, 热气至则病止, 可缓解腰、膝及胃腹疼痛, 还有降低血压之功。

4.搓足涌泉穴屈膝盘坐, 以左手心搓右足心, 以右手心搓左足心, 以搓至足心温热为度。《灵枢·本输》曰:“肾出于涌泉, 涌泉者足心也”“涌泉为泉水之涌, 水为生气之源, 涌泉为全身之本”。搓揉此穴可促进血液循环, 通调全身气血回流, 镇静安神, 健脾和胃, 益肾利尿, 还可降血压。

此外, 何老平时还喜练书法, 他说:书法是促进健康养生的一种艺术运动, 可抒胸中之气, 散胸中之郁, 调节人的情志, 愉悦人的心灵。他习小楷取坐姿, 写大字取站势, 凝神静气, 运笔点画撇捺, 既练腕臂肌力, 又如练气功, 打太极, 静心养性, 无疾而寿。