北京暴雪爽约专家：天气骤降注意给心理保暖

发布时间： 2020-06-09 23:03:03 来源：

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暴雪爽约，小雪来凑。一早的北京被薄薄的雪蓬松地铺了一层，整个城市像穿了“白绒衣”可爱极了。然而在大风和气温的影响下，小雪并没坚持多久，很快“白茫茫”变成了“湿漉漉”。

“今天下午如果不下雪，明天不下雪的话，这两天就没有雪了。”中国气象局发微博调侃并同时发布温馨提示，“美女们最近几天不要穿裙子，容易被撩。雪是好雪，但风不正经!”

冬季天冷时，人们外出时间减少，呆在室内时间多，接受日照的时间和强度自然也就减少。当人体褪黑素分泌开始增多时，机体就会出现内分泌失调的状况，于是，一些季节性抑郁的症状也就出现了。冬季，女性比较容易受到季节性抑郁的侵袭，这和女性天生对天气变化感知更为敏感有关。

杨开仁说，季节性抑郁并不可怕。正常情况下，人有时也会有抑郁焦虑的情绪波动，如果持续时间不长，且没有影响到正常的工作生活，可以不用过于在意。但要注意，若是抑郁长时间不愈，要及时找专业医疗机构进行治疗。

杨开仁建议，随着气温的降低，一方面要做好身体保暖，及时增添衣物，避免受凉感冒，用健康的身体去迎接气温降低带来的变化。如果在这时不小心感冒，更容易让人的心情变得糟糕。另一方面，平时长时间呆在室内的人，也可适当开窗通风，让新鲜的空气吹进来，活跃一下情绪。通过以上的举动，可以愉悦心情，减轻抑郁、不适等症状。此外，也要加强体育锻炼，用散步等方式来转移注意力，接收正能量，消极沉闷的情绪自然会排解出去。

(文/小编)

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