胃不好的，谨记多3黄，少3果，帮你修复胃功能，逼走胃癌

有这么一句话：“养生先养胃”，因为胃下连小肠，上连食管，负责食物的搅拌、消化以及储存。如果不好好保护我们的胃，会对我们身体造成严重的影响，而且还会出现胃痛等情况。然而，我国是个胃病大国，约有1.2亿的患者正在饱受胃肠病的困扰。而引起胃病的罪魁祸首就是幽门螺旋杆菌，它耐酸性强，会在胃内大量繁殖，啃噬胃粘膜，破坏胃平衡，影响胃部功能和胃部的消化功能。下面给大家说说胃不好的三个典型表现

1、反酸、嗳气

如果只是偶尔出现一次反酸等肠胃不适的情况，很可能是饮食方面出现了问题，但是如果总是出现嗳气、干呕、胃反酸、食欲下降等情况，这些都是消化不良的症状，一旦出现，不容忽视，请尽快进行专业性检查，防止小病拖成大病。

2、口腔异味

胃不好会影响到胃部的消化吸收功能，而消化不好是引起口臭的主要原因。如果摄入的食物中只有一部分被消化，那么残留的食物不能被完全消化经过唾液淀粉酶的中和，就会出现口臭，胃肠道健康的人往往口气是比较清新的。

3、黑便

如果出现黑便的情况一定要重视起来，表示胃部问题非常严重了，这是由于胃出血导致的大便变黑，严重的大出血还会伴有贫血、呕血等失血性表现，还有一部分患者大便没有变黑，只是长期的少量出血。

如果胃不好，切忌少吃或不吃这3果！

1、鲜枣

鲜枣中虽然含有大量的维生素和营养成分，但是不能多食，会损伤肠胃，因为大枣中的膳食纤维多存于枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有溃疡或者炎症，会加重不适和疼痛。

2、柿子

柿子中含有一种成分，它会与胃部中的蛋白混合，加上柿子中的纤维、果酸以及其他成分，就会混在一起形成“胃柿石”，同时要注意的是，吃柿子千万不要空腹吃，因为空腹时游离胃酸会增多，更容易与果胶发生胶凝形成结石。

3、猕猴桃

过量的食用猕猴桃会损伤脾胃，产生腹痛感，而且猕猴桃中含有的果胶会增加胃肠道的负担，产生泛酸、腹痛、烧心等症状，天气寒冷时症状还会更加重。

想要养胃，多吃这“3黄”

1、南瓜

南瓜能够消炎杀菌、补中益气，而且可以增强胃黏膜功能、促进胃黏膜的修复、促进溃疡愈合的功能，非常适宜胃病患者。除此之外，南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助于消化吸收。

2、木瓜

木瓜可以帮助分解蛋白质，还可以促进蛋白质的吸收，对于胃炎引起的腹胀、消化不适等均有改善作用。值得一提的是，木瓜最好的食用方式是煲汤，不建议空腹食用。

3、蜂蜜

蜂蜜可以减少食物对胃黏膜的刺激，经常吃有利于胃肠的消化和吸收，对胃部疾病有一定的预防作用。需要注意的是蜂蜜最好要用温水冲泡才不会影响其功能，而且养胃效果会更佳！

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