肠胃不好的人，3种食物要少吃，2种养胃高手家中常备些！

由于现代人的不良饮食、生活习惯再加上巨大的生活工作压力，胃不好或者有胃部疾病的人越来越多。不发作的时候什么都好，一发作起来，肠胃疼的死去活来。那生活中，哪些情况说明胃不好，需要养胃呢？

肠胃不好的人，身上会出现2种情况

1、便秘、腹泻

由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。

2、消化不良

很多人由于肠胃功能较弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。

胃不好，3种食物要少吃

1、红薯

红薯进入肠胃容易产生大量二氧化碳气体，如果吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。并且其含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩，胃酸就会倒流进食管。

2、辣椒

辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒，可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起烧心反酸。

3、巧克力

除了咖啡因的作用之外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺（“欣快感”神经递质），使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流，烧心加重。

2种“养胃高手”家中常备些！比胃药厉害

1、新疆的恰玛古

恰玛古是一种可以平衡人体酸碱平衡的植物，并且由于它富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

如果觉得单纯吃恰玛古作用不明显，也可以将它和猴头菇、姬松茸、灰树花等43种天然食材按照一定比例打磨成粉，做成猴菇恰玛古粉，既方便人体吸收，并且营养丰富。在快节奏的生活里，猴菇恰玛古粉是年轻人养胃的首选，长期喝，也是一剂健康的天然养胃良药。

2、小米

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效，胃肠不好的人一定要多吃。

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