情侣殉情相约自杀 如何保持健康的心理状态

恋情遭到家人反对后，深圳一对年轻男女相约殉情，期间男子见女子自残伤口太浅，竟补刀相助。检方描述称，徐某所割伤口较浅，彭某达在看到徐某承受痛苦之时，便用匕首在徐某的脖子上割了一刀。

恋情遭到家人反对后，深圳一对年轻男女相约殉情，期间男子见女子自残伤口太浅，竟补刀相助。女子死亡，男子生还，被控故意杀人罪。该案于今天在深圳市中级人民法院开庭审理。

恋爱遭家人反对多次争吵

被告人彭某达，现年25岁，广东揭阳籍。检方指控显示，彭某达与被害人徐某系2015年相识，并发展为男女朋友关系。

不过两人的关系遭到了徐某家人的反对，徐某的家人还给徐某介绍了相亲对象。这引起彭某达的不满，彭某达多次在短信和QQ聊天记录中表露出要杀死徐某的意思。

事发的2015年11月5日上午，彭某达前往徐某位于深圳市坪山新区的家中，想把两人的感情问题说清楚。

检方在起诉书中描述称，两人因此发生争吵，还有肢体接触。这一冲突被徐某的家人发现，两人遂离开，去到彭某达位于龙岗区坪地街道的住处。

检方的指控显示，在这一阶段，两人并未有冲突。但此后一系列随机事件，最终导致惨案发生。

随着社会的不断发展，人与人之间的交流也逐渐变得复杂。如何保持健康的心理状态，变得尤为重要。下面小编将为您推荐几个保持心理健康的小方法，我们一起去看看吧。

(1)有明确的职业规划

职业规划是个人对其一生中所有与职业相关的活动和任务的计划或预期性安排，常与自己的兴趣、爱好、性格及能力等密切相关。正确的职业规划，可以使心理需求不同程度的得到实现，从而降低心理压力。

(2)接受现实

正确对待来自职场和生活的各种压力，努力缩小理想和现实的差距，寻找工作和生活中的平衡点。

(3)学会自我调适，善于驾驭自己的情绪

掌握自我调适的方法，如宣泄、转移、倾诉、哭泣、写作、运动等。让自己成为情绪的主任，不让不良情绪奴役自己，即使清除心理垃圾，减轻精神压力和不良情绪对身心的危害。