颈椎病是很常见的一种骨科疾病,随着电子产品的普及,颈椎病患者也越来越年轻化。长期看电脑或是玩手机,颈椎肌肉很容易出现劳损、僵硬的情况,骨骼也会受到损伤,如果不及时治疗,到最后会出现头晕、疼痛的情况,会严重影响生活和工作。
一、首先,我们来了解一下颈椎病久治不愈的危害
1、 休克猝倒
头疼、头晕也是颈椎病的症状之一,有不少人将其误认为是普通的头疼,殊不知是由于椎动脉压迫引发的,如果不及时采取措施,患者可能会出现脑淤血、休克和突然猝倒。
2、 中风
在中风患者中,有九成以上都患有颈椎病。颈椎部位出现血瘀水肿,前期症状不明显,因此很多人都不重视,然而长期不采取治疗措施,极其容易诱发脑部神经压迫,导致中风出现。
3、 瘫痪
很多人都不敢相信,颈椎病会导致瘫痪。但数据统计告诉你,这是真的。由于长期的劳累、肌肉僵硬,颈椎病会造成脊髓、神经等部位的刺激压迫,容易导致单侧或上肢瘫痪。
4、 脑梗塞
由于不良姿势、过度劳累等原因引发的颈椎病,会随着时间的推移发展成椎间盘变性,血管病变,以至于血管堵塞、供血不足,从而诱发心脑血管疾病。
2、 颈椎病怎么治?
【中药外敷,固本治标】
颈椎病最好采用中药外敷的方法,中药草本植物能够渗透皮肤,消除颈椎间盘的水肿和淤血,从而产生活血止痛、化瘀通络的作用,从病灶根部治愈颈椎病,修复受损软骨组织,达到治疗效果。
只有纯中药的膏贴才能达到这样的治疗效果,所以大家一定要认准品牌,而在中医界比较权威的是——泽和堂贴,是源于东汉张仲景的《伤寒杂病论》,在中医院内部被广泛使用,患者口碑非常好。
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颈椎病的出现与日常不良的姿势有很大关系,除了中药外敷以外,我们平时可以通过一些简单可行的拉伸动作,来缓解颈椎疲劳。
1、 乌龟式
双膝打开,身体坐直,小腿回蜷至大腿根部;上身前倾,手掌打开,在吸气的时候带动颈椎,下巴上扬。呼气的时候,下颌靠近胸部,运动的重点在颈部。龟式主要锻炼了颈椎的灵活性,能强健颈肩部位的肌肉力量。
2、 鸵鸟式
双腿分开与肩同宽,然后身体向下弯曲,把手放在脚心下面,吸气的时候抬头,呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳。
3、 坐山式
坐立时保持脊柱端正,将手臂向上伸展,十指相扣,平视前方保持呼吸6-8次。这个姿势可以拉伸双肩的肌肉,达到强壮腰部、放松颈肩的效果,经常练习身体会有轻松感。
注意事项:
1、 练习前三个小时不要吃东西,另外要提前上厕所,避免中途被打断。
2、 要穿合适贴身的衣物,尽量在地板上平铺瑜伽垫来练习,避免抽筋的情况出现。
3、 除了这些方法之外,颈椎病患者在生活中还要保持一个正确的坐站姿,空闲时间可以多多进行拉伸放松,有助于颈椎病的康复。
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