我们先来看一看城市常见疾病人均住院费用：

这是第16位到第30位，可以看见，费用大约都在7000左右，这还是医保报销之后的。

更常见的，感冒、咳嗽，去医院的话，没有几百块钱是不行的。

在中医的古籍《黄帝内经》里这样说：是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

大意就是说，生病了去治病，就好像口渴了再去凿井，打仗了才去铸造兵器，不是已经晚了吗？强敌了预防在疾病中的重要性。

一要静坐观空，万缘放下，当知四大原从假合，勿认此身为久安长住之所，战战以为忧也。

二要烦恼现前，以死喻之，勿以争长较短。

三要常将不如我者，巧自宽解，勿以不适生嗔。

四要造物劳我以生，遇病却闲，反生庆幸。

五要深信因果，或者夙业难逃，却欢喜领受，勿生嗟怨。

六要室家和睦，无交谪之言入耳。

七要起居务适，毋强饮食，宁节毋多。

八要严防嗜欲攻心，风露侵衣。

九要常自观察，克治病之根本处。

十要觅高朋良友，讲开怀出世之言，或对竹木鱼鸟相亲， 然自得，皆却病法也。

饮食养生口诀

谷物豆类和蔬菜， 豆腐绿茶食用菌，

三类食物时常有。 酸奶豆浆骨汤熬；

谷物上好燕荞麦， 外加带皮红葡萄，

美食小米玉米粥。 长期食用寿年高。

常吃番茄炒鸡蛋， 动物食品有规律，

莫忘南瓜胡萝卜。 体小反而品质优。

洋芋红苕苦瓜佳， 虾鱼鸡肉再羊肉，

果王草莓和苹果。 猪肉牛肉排在后。

少吃猪肝葵瓜子， 大蒜吃法有讲究，

泡菜油条方便面。 切后刻钟才用上。

烤牛羊肉臭豆腐， 与氧生成大蒜素，

吃了得癌遭大难。 生熟都能把癌抗。

黑木耳防血粘绸， 食物来源动植物，

食用墨鱼皮肤靓。 主食副食细粗粮。

花生红衣要去掉， 食量三个四六开，

需要补血属另况。 品种优配兼多样。

口诀简单，朗朗上口，各位可以分享、收藏给好朋友哦。

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