甜腻不节制，小心肠管长肉赘

点击右上角关注，阅读更多养生知识！

肠息肉是临床常见疾病, 其发生率随年龄增加而上升, 80岁可达30%~40%, 男性较女性多见, 男女发生率之比为1.6∶1~1.7∶1。人体的整个消化道都可以有息肉生长, 其中以大肠为最多, 通俗地讲, 肠息肉是长在肠管内面的“肉赘”。

“潜伏”在大肠的息肉会带来哪些症状?

大肠息肉常无任何自觉症状, 临床上只有很少一部分患者有症状, 而且这些症状也缺乏特异性。因此, 要确诊肠息肉还得依赖结肠镜检查。

在有症状的人群中, 大便带血或黏液血便是其多见症状, 血并不与粪便混合, 或在粪便表面;血色暗红, 量不多, 夹有粘液, 有时忽然大量出血;长时期慢性失血可导致贫血。位于直肠的较大息肉可以引起大便次数增多或肛门有下坠感, 部分息肉在大便时可脱出肛外。个别情况, 结肠息肉有可能引起肠套叠、腹绞痛。

预防大肠癌, 要“管理”好大肠息肉

随着现代人饮食习惯的改变, 经结肠镜检查后发现大肠息肉的患者越来越多。一般将肠息肉分为非肿瘤性息肉和腺瘤性息肉。非肿瘤性息肉一般不会发生癌变, 常见的类型有幼年性息肉、炎性息肉等。腺瘤性息肉是公认的癌前病变。腺瘤性息肉分为三种类型, 即管状腺瘤、管状绒毛状腺瘤和绒毛状腺瘤。

腺瘤性息肉是大肠癌的“前身”, 目前已明确80%~95%的大肠癌是一步步从腺瘤性息肉演化过来的, 而从小息肉→大息肉→高级别上皮内瘤变→息肉癌变, 这个过程一般可能需要5~10年 (但个体有差异) 。腺瘤性息肉癌变与息肉大小、形态、病理类型有关, 有些特殊类型的腺瘤性息肉, 如扁平息肉和侧向发育型息肉, 癌变风险高, 早期即可恶变为大肠癌。所以, 预防大肠癌, 需从预防及治疗其前身——大肠息肉开始!

痰湿、湿热体质者应该更警惕

腺瘤性大肠息肉患者各年龄段发病率, 总的趋势是男性高于女性。女性随着年龄的增长, 患病率有逐渐升高的趋势。

调查发现, 在痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、气虚质、阳虚质、阴虚质、平和质、特禀质9种常见的体质类型里, 腺瘤性大肠息肉患者的百分比为:痰湿质占41.3%;湿热质占34.7%;血瘀质占6.2%;气郁质占7.4%;气虚质占2.9%;阳虚质占5.3%;阴虚质占1.5%;平和质占0.7%。值得关注的是, 痰湿质、湿热质发病人数明显高于其他体质类型, 约占发病人数的80%。

痰湿质和湿热质的成因和先天遗传或后天吃得太好、太油腻等有关。这种体质的人生活安逸, 以中年人、男性人群居多, 平时偏爱甜食、肉食, 嗜烟酒, 嗜睡, 不喜欢运动。

清淡饮食, 坚持运动

对于痰湿和湿热质的人来说, 饮食应以清淡为原则, 少吃过甜、过咸、过黏或过油腻的食物。

中医学认为, 适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物, 如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、白果、大枣、薏苡仁、红小豆等。

要多摄入膳食纤维。食物中的膳食纤维不能被降解, 可使粪便量增多, 稀释肠道内致癌物, 促进致癌物排出体外, 还能吸附对肠道有害的胆汁酸盐。食物纤维摄入不足则不利于有害物质的排泄。

此外, 要戒烟、限制饮酒。长期大量饮酒、吸烟, 会损害免疫功能, 增加息肉发生率;多进行户外活动, 坚持体育锻炼;不要过于安逸、贪恋床榻;节制大喜大悲, 培养业余爱好, 转移注意力。

有效地预防肠癌应从预防肠息肉开始, 而有效地预防肠息肉应从管住嘴、合理饮食、戒烟限酒、积极运动开始。

肠息肉高发的5类人群

1.家族成员中有肠癌或既往有肠息肉者。

2.既往有炎症性肠病的人群。

3.长期进食高脂肪、高动物蛋白、低纤维饮食以及油炸食品者。

4.年龄大于40岁。