这些保持身体健康的秘诀现在正在发挥作用，你知道吗

寒冷，夏天，甚至日夜，阴阳都是秋分的一半。 秋分是月球24个太阳术语中的第16个太阳术语。 北京时间9月23日上午9 ： 54，“秋分”节气开始了。 万物逐渐结出果实，进入秋收季节。

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“秋分点”是从秋天开始到第一场霜冻的90天中的一半，具有“平分秋天”的含义，因此被称为“秋分点”。 在这一天，太阳直接照射在地球的赤道上，在南北半球之间平均分配光和热。

秋分分为三季

一阵等待雷声开始响起。 古人认为打雷是因为太阳的能量，殷琦在秋分后开始繁荣，所以在秋分后雷声停止了。。

两个等待的昆虫绿色家庭。 “空白”是指细土。 由于天气寒冷，蛰伏的昆虫藏在洞里，用细土封住洞口，以防寒冷侵入。。

三等水开始干涸。这时，降雨量逐渐减少，随着天气干燥，河流和湖泊数量减少，一些沼泽和水坑逐渐干涸。

古人是如何度过秋分的

中秋节中秋节

古人说“春节，中秋节”，据说秋分是传统的“祭月节”。早在周朝，古代皇帝就有在秋天向月亮献祭的习俗，他们献祭的地方叫做月亮祭坛。

根据考试，“祭月节”最初是秋分，但是由于这一天不一定是满月，祭月节不是一个风景优美的活动，祭月节后来被转移到了中秋节。

秋分点

‘ ’夏天忙了半个月，秋天忙了四十天。秋分对农业有很大影响。古人经常预言秋分会占据等待的地方。‘ ’。

中秋节民俗

垂直蛋

‘秋分，蛋子巧‘。每年秋天，“下蛋”的习俗在中国许多地方都有实行。在秋分季节，选择刚出生四五天、光滑匀称的新鲜鸡蛋，然后轻轻地将鸡蛋放在桌上，这体现了人们对生命和分娩的崇敬。

收获秋季蔬菜

这种习俗在岭南地区盛行。在秋分那天，我回到田里去摘野苋菜，回来后，我用鱼片做了“滚汤”，叫做“秋汤”，祈祷我的家平安、力量和健康。

送秋牛

民间艺术家发送印有农历节气和农民挨家挨户耕作计划的纸张，称秋耕和吉祥农耕不违法，被称为“秋牛地图”。

卡住鸟嘴

在秋分，人们有煮饺子的习俗。除了自己的食物，他们还需要在地里用竹签煮一些饺子，叫做“粘麻雀嘴”，以防止麻雀破坏庄稼。

饮食技巧

秋分时节，凉风习习，桂花香，蟹黄菊脂，是一个美丽宜人的季节。由于气候干燥，我们应该注意防止秋季饮食干燥，尽可能少吃辛辣食物，并遵循“均衡营养，少吃辛辣和酸味”的原则。

秋蟹

秋天，蟹肉又肥又美。螃蟹具有很高的营养价值，含有丰富的钙、磷、铁、维生素A和其他营养成分。然而，螃蟹很冷，不应该大量食用。

莉莉

百合富含蛋白质、脂肪、去甲基秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素。这是老少皆宜的营养产品。洗净百合，煮熟，放入冰糖，冷却后食用。它不仅能清热润肺，还能滋养和有益于中温热者。

枣树

红枣性质甜滑，通过进入脾胃两脉具有补气养血的功效。这是一种很好的健脾益气的产品。虽然枣的味道很甜，但它在性质上又湿又热，所以它不能再吃了，尤其是在有湿热的情况下。如果你吃得更多，你会有冷、热、渴、腹胀和其他不良反应。

饮食技巧

健康提示

？当心变冷变干

在秋分之前，有夏天的热量和过剩的热量，大部分是在温暖干燥的地方。 秋分后，气温下降，寒冷变得更重更干燥。为了防止寒冷和干燥，除了在饮食中多喝水和吃干净温暖的食物外，你还应该在工作日坚持锻炼，提高抵抗力。

有一定程度的互补性

“春夏养阳，秋冬养阴”现在是秋季补充的好时机，但秋分补不太多，需要适量。

适当的秋霜

秋天的早晚温差很大，根据天气变化和个人体质，应该及时增减衣服以防止风寒。然而，我们不需要太早“穿得更多”。我们应该注意耐寒锻炼，这通常被称为“秋季冷冻”。’ '。

早睡早起

秋分过后，我们应该养成早睡早起的好习惯，尤其是对女性来说。夜晚越深，寒冷就越严重，这很容易侵入身体，掩盖腰部和腿部疼痛的隐患。

规划：张宁宁韩晶晶

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