天然的清肺王，秋天多吃点，助你排净肺毒，肺越来越健康

肺是人体的重要器官，直接控制人的呼吸，一个人不呼吸，也就是接近死亡，所以有效保护自己的肺还是特别重要的一件事情，可是，如果自己的肺部患有疾病怎么办，这个时候就需要你从根本上注意，从日常的生活中注意。合理健康的饮食能够有效帮助肺部健康。

天然的“清肺王”，秋天多吃点，助你排净肺毒，肺越来越健康

蒲公英是天然的消炎药，有效消炎杀菌，有助于缓解呼吸道疾病和各种炎症，能够有效防止肺功能的紊故，具有强大的净化排毒的功效。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳，喝蒲公英叶茶也是清除烟毒的食疗。

陈皮普洱茶对于常年吸烟，肺部有很多垃圾的人来说，每天饮用普洱茶能起到很好的润肺功效，并且还有清热解毒、化痰止咳的作用，能够预防咽喉炎！

莲藕

莲藕是一种润肺非常好的食品，秋天是莲藕上市的好季节，在这个时候可以多食用一下莲藕，也可以减轻秋季多发的肺燥干咳疾病，莲藕的清肺止咳作用非常明显，肺不好的人食用莲藕可以排出肺部的毒素。

南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖，可健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，还能清肺润肺。常吃可以有效的清洁肺部的烟毒。

梨

梨最大的特点就是水份充足，有生津润燥、清热化痰之效用。生吃梨，可以生津解渴，缓解喉咙干涩。如果有些脾胃虚弱或体质虚寒的人，也可以将梨蒸熟吃，一样可以润肺止咳。

鱼腥草是我们在生活中不常见的一种植物，但是鱼腥草却有很好的利尿功效，由于鱼腥草具有清热解毒的功效！可以改善呼吸系统和肺部功能，滋润肺叶，清除肺部垃圾毒素。

罗汉果。抽烟经常咳嗽，喝罗汉果茶是不错选择，取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。果实味甘性凉，常喝能帮助排出肺部的毒素，当下午茶也非常不错。

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