养生系列之穴位篇26：脑户、强间、后顶、百会之说

今天小编给大家分享的都是头部的几个养生保健穴位，如果你经常会有头疾，不妨收藏起来，有时间做做日常养生保健。

脑户穴

定位:在人体的头部，后发际正中直上2.5寸，风府穴上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。

主治:

头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫，舌本出血，瘿瘤。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

点按法、揉法、指推法。

功效:

散风清热，开窍镇痉。

日常生活保健指导:

对于经常有头疾人群可以通过以下3个方法进行按摩，对于缓解症状有一定良效。1.正坐，双手伸过颈项，放置在后脑处，手掌心向头，扶住后脑勺，四指的指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是这个穴位。2.大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或者指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉。3.分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回大约按揉3至5分钟。

强间穴

定位:位于人体的头部，当后发际正中直上4寸(脑户穴上1.5寸) 。

主治:

头痛，目眩，颈项强痛，癫狂痫证，烦心，失眠等。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

揉法、指推法、点按法。

功效:

清头散风，镇静安神。

日常生活保健指导:

对于头痛者，可以采取以下方法进行操作:医者一手扶在患者前额，用另一手拇指肚由轻渐重的推揉其脑后的强间穴36次,接着换手用同样方法再推揉穴部36次,然后医者用双手拇指肚分别按压患者下肢左右侧的丰隆穴各36次,指力要重按,其下肢有放射性酸、胀、麻感为宜。

后顶穴

定位:位于头部，在头顶正中线后发际上5.5寸，当百会后1.5寸，下距脑户3寸。

主治:

风眩、目眩、颅上痛、癫疾、瘛疭、狂走，项直颈痛，脱发、健忘、失眠、癔病、精神分裂症等。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

点按法、指推法、揉法。

功效:

清头散风，镇静安神。

日常生活保健指导:

按摩后顶穴的手法:用中指指腹按揉后顶穴并做环状运动,注意按压时力度要适中,每次按摩2分钟或者根据需要而定。经常按摩后顶穴对于缓解头痛，眩晕有很好的作用。但需要坚持经常按摩。

百会穴

定位:在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

主治:

头痛,眩晕,惊悸,健忘,尸厥,中风不语,癫狂,痫证,癔病,耳鸣,鼻塞,脱肛,痔疾,阴挺,泄泻等。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

点按法、指推法、揉法。

功效:

醒脑开窍、安神定志、升阳举陷。

日常生活保健指导:

可以采用按摩方法百会穴方法减轻低血压症状，方法:用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失。也可以用艾灸疗法:可预头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天艾灸，有保健长寿的功效。

希望今天头部的几个穴位对于喜爱养生保健的人群有一定的帮助作用。也可以分享给更多关注身体健康的朋友。

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