想必大家看了标签就知道这里面的内容是什么了吧,今天我要给大家分享一个治疗头发的小食谱,就是黑芝麻糊。黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品,可以滋养身体、补充热量、乌润头发。黑芝麻中含有头发生长必需的脂肪酸,含硫氨基酸和各种微量矿物质元素,常吃黑芝麻能有效防止头发脱落,改善发质,并能使改善头发发白的现象,有助于头发恢复黑色。因为材料易得,操作简单,自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊~让头发重回"18岁",味道还特别美味!
杂粮黑芝麻糊
配料:
杂粮(一大杯) 100克、熟黑芝麻 20克、小黑豆 20克、水 1100毫升
烹饪步骤:
1.备好食材(杂粮随意搭配)
2.把杂粮和黑芝麻分别洗净,倒入豆浆机(黑芝麻不要和杂粮一起洗,黑芝麻会浮起来)
3. 倒入清水
4.设置豆浆机干湿豆功能,默认30分钟。程序结束,制作完成,根据个人口味酌量加入糖,搅匀即可食用
这个粥长期食用会改善头发脱落情况,不过一旦中途停止,会因营养物质缺失而失去防脱发效果。
预防脱发和生发的方法
防止头发继续脱落实治疗脱发的首先问题,这时候就需要先滋补头部皮肤,修复头皮毛囊,激活毛囊的活性,使毛乳头从血液中获得充足的营养,形成黑色素颗粒,从而达到止脱防脱、脱发再生功效。
其次还要选择天然添加剂、无公害的植物精华来增加头皮的新陈代谢,从而改善头发的生长环境,固定发根,而苗和堂古芳育发水就是这样的一个植物喷雾,不含化学物质,天然植物京华萃取,无任何添加剂。因为对脱发症状改善明显通过了国妆特字的审批,在药品安全局就就可查的到,这种天然植物喷雾在现在网络发达的是时代里某宔就可以找到,很便捷。
防脱发的注意事项
1、吃好早餐
头发主要是由角蛋白构成,这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少,就会影响角蛋白水平,导致头发变脆,并停止生长。从改善毛囊的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
2、常梳头
经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用,头部的众多穴位,经常梳头,梳子可以有效地刺激到穴位,不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象,而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
3、多食芹菜、香菜和西兰花
研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。
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