好吃又简单的几道家常菜，解馋开胃，越吃越上瘾，养生补脑的菜谱

大厨教你一道新派川菜, 一般只出现于高档宴席, 在酒店里卖得很火

鹌鹑蛋蒸肉饼

用料：猪肉（有点肥肉的）；油条小半根；葱；姜；鹌鹑蛋；盐；糖；芝麻油；生抽；

做法：1、预备资料。

2、猪肉剁成肉馅儿，油条剁碎（给宝宝吃就不必加油条了）；姜剁成姜末；葱，葱白，翠绿分隔处置，剁碎。

3、将剁好的油条、葱、姜白、放到猪肉馅儿里，拌匀，让油条跟猪肉充沛交融；放过量盐、一点点白糖，拌匀；放芝麻油，拌匀；

4、分装到小碗里；打上鹌鹑蛋；隔水上锅蒸熟便可，出锅放上翠绿，滴几滴生抽提味儿。

大葱木耳炒肉

用料：里脊肉100g、木耳20ml、油过量、盐过量、大葱过量、姜丝过量、鸡精过量、糖过量、料酒过量、酱油过量

做法：

1.准备好食材。

2.里脊肉切成片，参与盐和淀粉上浆备用。

3.木耳提早泡发洗净。

4.大葱切成片。

5.锅中注油，烧热爆香姜丝下入肉片翻炒平均。

6.炒至肉片变色，参与酱油 料酒 糖持续翻炒。

7.下入泡发的木耳。

8.翻炒平均后参与盐。

9.参与葱段疾速翻炒平均。

10.参与鸡精调味便可。

美食木耳

猪肉营养丰富，蛋白质含量高，还含有丰富的脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等成分，具有补肾养血、滋阴润燥、丰肌泽肤等功效。凡病后体弱、产后血虚、面黄羸弱者，皆可用之作为营养滋补之品。

制作小贴士

木耳宜用冷水泡发，这样不易流失营养，水中还可以加些淀粉，搅拌后便于去除木耳缝隙里的污物。

青椒

用料：尖椒8个、蒜2瓣、香醋15毫升、白糖15克、生抽5毫升、色拉油15毫升、食盐过量

1、将青椒洗洁净，把蒂部切掉，用小刀挖掉籽，大蒜拍破后去皮，切成碎末

2、将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里混淆平均成调料汁备用

3、锅中倒入油，中火加热至4成热后，将青椒排放锅中入，用锅铲悄悄按压青椒，并不时的将青椒翻面，使之平均的受热，青椒两面表皮都煸出皱纹

4、将青椒拨到锅头的一边，放入蒜末煸香，倒入步调（2）的调料汁，翻炒入味，待汤汁收浓稠时便可盛入盘中

备料：草鱼一条，约2公斤；仔姜、老姜、泡椒、葱、大蒜、干辣椒；

好吃的鱼

1、草鱼斩杀后，从背部破开，刮去黑膜；斜刀，将鱼片成约1cm左右的厚片备用；

2、将备好的鱼片放入盆中，用清水清洗二遍；片鱼片

3、盆中加入少许的盐、胡椒粉、生粉、料酒后抓匀上浆，腌制15分钟后备用；

4、辅料处理：仔姜切成大小均匀的细丝后备用，泡椒切成段备用，大蒜拍破，大葱切成颗粒，小葱切成约一厘米左右的小段备用，干辣椒切成段；5、锅中下油，再下少许的红油，倒入各种辅料，快速炒出香味，加入备好的仔姜丝，快速翻炒，投上少许的鲜花椒，一同炒出香味（没有鲜花椒的可用青花椒代替 ）；炒鱼料

6、锅中加入适量的清水，大火烧开，调入少许的鸡精、味精、白糖；

7、先将鱼骨放入锅中，待煮开后再下入鱼片。注意鱼片入锅后不要翻动，只可轻轻推动，以保证受热均匀；鱼片入锅

8、鱼片煮至变色时，即可捞出装盘捞出鱼片

9、锅中留汁，勾入少许辣鲜露、花椒油，将调好的汁淋在鱼身上，撒上点葱花，鲜花椒，淋上少许的热油，激发出香味，美味即成 ；

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