血脂高别慌，记住这4点，再加它，改善血脂，比吃药简单多了！

高血脂是常见的疾病，尤其是如今的人们生活水平的不断提高，患上高血脂的人群是越来越多了，特别是对于老年人来说。一旦患上高血脂的话一定要及时的进行治疗，在日常的生活中老年人应该做好预防工作，那么老年人该怎么预防高血脂呢?可以从下面几个方法入手!

1、晚饭不要过饱

对于老年人来说晚饭如果吃的太多太饱的话就会使人体内的血液流向胃部增多，而且还会导致流向头部跟心脏的血液减少，这样就会增加脑梗塞跟冠心病的发生纪律，这是非常危险的，需要多加注意。

2、服药不要过量

对于很多其他疾病的患者来说，如果长期大量的服用安眠药或者是那些降压药的话就会使血液的粘稠度增加，这样就很容易导致老年人体中风的出现，就会对生命造成很大的威胁，这是很可怕的。

3、枕头不要过高

对于存在血脂过高的人来说，一般体内血液流动的速度会比正常人慢，而且枕头高的话就会将血液流向头部的速度减慢，这样就极易导致老年人发生缺血性脑中风，这点也是需要特别重视的。

4、盖被不要过重

对于患者来说如果使用厚重棉被就会使血液的运行受到严重的阻碍，这样就会导致脑部血流出现障碍，所以应该尽量的避免，这是很好的预防高血脂的方法，患者要引起足够的重视。

以上就是老年人预防高血脂的方法，在日常的生活中老年人一定要及时的进行相关的预防，避免疾病的发生给自身带来一定的伤害。如果出现了高血脂就要早点进行相应的治疗，只有这样才能保持健康身体，拥有一个幸福的生活，下面就为大家推荐一种食疗方法，可以有效的降低高血脂。

人体血管"清道夫"——【生命果刺葫芦】泡水喝，早晚一杯，血脂降了，血管通了！

【生命果刺葫芦】：

SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。

美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【生命果刺葫芦】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。

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