孩子免疫力差？做养成3个习惯，能把免疫力提上去

免疫力对人来说是非常重要的，它就像覆盖在人体的盔甲，防御和消灭入侵体内的各种病毒细菌。而在人的成长阶段。20-30岁之间免疫力是最强的，儿童由于在成长阶段，身体发育还没成熟，免疫力是最弱的。

孩子免疫力低，做家长的很受累

所以你有没有过这种体验，半夜从被窝里爬起来送发烧的孩子去医院，发烧难退。像这样的孩子是做家长的最头痛的，因为免疫力低常常生病，还很难好。孩子还在发育阶段常常打针吃药对孩子的身体也很不好，而且稍稍不注意，用错药或者是因为免疫力下降导致病情加重，造成一些重大疾病或者是智力下降，不论是对孩子还是对家庭来说都是巨大的悲剧。

4个情况，都是孩子的免疫力低的表现

1、容易感冒发烧、生病难好。

2、容易出虚汗，爱盗汗。

3、面色苍白，不喜欢吃东西。

4、体质虚弱，发育慢。

这些表现全都中招那就要注意了，孩子的免疫力急需增强，别让孩子反复收折磨，家长在旁边看着也痛苦。这时候增强免疫力刻不容缓。

1、保证孩子的睡眠

孩子的睡觉时间能得到保证，能让体内负责抵抗病毒和细菌的T细胞数目增多。建议家长最好能保证孩子一天能有8-10个小时的睡眠时间。

2、多带孩子户外活动，跟其他孩子接触

户外的活动，能让孩子多玩多跑，一个是能锻炼孩子的身体，另一个是户外活动能让孩子身心愉快，孩子开心，也能激发体内免疫细胞的活性。多跟其他孩子接触，可以让孩子接触不同的感染原，刺激孩子的免疫反应，增强孩子的免疫体统。

3、食疗提高免疫力

说到通过食疗来提高孩子的免疫力，蓝莓姬松茸粉是不错的选择。姬松茸含有大量能快速提高免疫力的β葡聚糖，直接作用于免疫力。可以提升淋巴T细胞、干扰素和白细胞介素的生产能力，让免疫力快速提高。蓝莓含有丰富的花青素，具有抗生素抗自由基的作用。每天给孩子吃一点，提高免疫力，让孩子少生病，家长也少些烦恼。（使用蓝莓姬松茸粉提高免疫力年龄段应在7岁以上）

最后给大家一个小贴士

因为姬松茸的独特生长习性，在生长的过程中会吸收一些有害物质和重金属，所以大家在吃姬松茸的时候，选择经过萃取有害物质和重金属才更健康。由于孩子还在长身体，粉状的食物会让孩子更好吸收。

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