一洗二丢就是这样轻松做美食，入秋后要多吃，皮肤好还营养

上班族再忙，也能轻松驾驭的美食，中秋过后多吃，皮肤才不会粗糙

工作忙吗？吃饭了吗？今天还加班？是不是感觉很累没什么时间体力也有点不支，如果是那你要照顾好自己的身体因为身体是革命的本钱。在现今的高速发展的社会加班加点那是再正常不过的事情了，很多人一忙起来顾不得吃饭久而久之就形成了胃病。还有一部分美女一套化妆品几千在买却不懂自己轻松动手做点养生养颜美容的小点自己补补，一点钱一点时间的东西比起几千块的产品还有效还健康。

所以今天要推荐的美食就是一道养生美颜的美食，就算你在办公室也能轻松制作。现今很多公司及家庭都有养生壶，所以可以利用这一便利的电器做出适合这个季节的养生美食。

银耳也叫白木耳是一种天然的健康食品，它具有补中益气、润肠养胃、养颜美容及保护机体的作用，在日常生活中特别是秋冬经常食用对身体健康极佳。制作方法特别的简单只要一洗二丢就能吃，完全不影响工作和时间试试你就知道。

特点：滋补养颜、补中益气

食材：银耳1朵、红枣3个、冰糖1把、枸杞少许、龙眼干少许

制作步骤：

1、银耳也叫白木耳市场随便都能买到，其中有新鲜与干燥型的根据需要选择都行。

2、把银耳稍微泡发至八分清洗干净去除根蒂部分备用

3、辅料可以有选择性像我所选择的对女性朋友来说会更好，具有补血养颜的作用。当然不是说男的不能吃，只是女的效果会更好。

4、把食材和辅料放入养生壶中选择银耳程序慢慢煲煮，你安心的工作等你肚子饿的时候就能享用这一美食。

小贴士：

1、银耳的选择要注意品质

2、甜度根据自己的喜好决定或是不下

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