白露这个季节，天气还比较干燥，但是同时温差开始加大了，所以在这个季节，有几点养生，希望大家要注意。
第一条，白露身不露。什么意思呢？就是说这个时候，我们不要穿露脐露胳膊的服装了，因为这个时候，早晚温差很大，有的时候早上和晚上的温度可能只有十几度，这个时候一定要护好我们的身体，不要让我们身体露在外面，所以露脐装短袖我们尽快把它收起来，换好秋装。
第二条，白露要多喝粥，因为粥的话，第一它含的水分比较大，第二，特别好消化吸收，而且粥的原材料，我们可以选择非常多，大米，小米，紫米，糙米，还有一些高粱等杂粮粥，赶快吃起来，当然有些好搭配，比方说山药枸杞大枣也是非常好的搭档。
第三条，我们在白露时节，要护好两头。哪两头呢？就是头部和脚部，因为头部是我们阳气往上升发的很重要的部位，所以这个时候，尤其是运动以后千万不要受凉，一些热气散不出去，容易生内热，容易引起感冒。另外，我们都知道，脚部是离我们心脏最远的部位，所以一定要让脚部的血管循环起来，那么我们每天晚上泡脚，就是非常不错的选择，但不要用太烫的水，温水就行，大概泡十分钟，让微循环起来以后，我们整个身体血液循环好起来，会减少很多的疾病。
其实记住以上几点，我们就可以健健康康的迎接下一个节气。
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(文/小编)
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