脚上有个降糖穴，每天按摩几分钟，不到半个月，血糖越来越低

我们的生活中有很多因素都会导致血糖升高，所以在我们的生活中，要尽量做好预防，比如控制饮食均衡，加强锻炼，都是很不错的方法，除此之外，按摩穴位也可稳定血糖，那么，我们来看一下是什么穴位吧！

长期高血糖的危害：

1.冠心病

冠心病与血糖高之间有着密切的关系。这主要是因为高血糖患者的大血管和微血管出现病变，而这些病变有可能会影响到心脏，造成心肌细胞功能损伤，严重的话会造成心律失常，影响还是蛮大的。

2.视网膜变性

视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标，过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。

3.脑损伤

高血糖患者的脑血管及脑细胞在一定程度上会受到损伤。因为血糖偏高的情况下会刺激到血管壁，很容易导致血管痉挛，若是动脉痉挛的话，还有可能减少供血。所以说，长期的高血糖有可能导致脑损伤。

脚上有个"降糖穴"，每天按摩几分钟，血糖降低

然谷穴

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，下方就是然谷穴。

方法：

每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。

血糖偏高应注意：

1.适当减慢吃饭的速度，吃饭速度快的人肠胃吸收很多，所以会导致血糖升高

2.养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，充足的睡眠有利于血糖的稳定

3.不要暴饮暴食，专家表示，暴饮暴食会使血糖迅速升高，建议合理饮食，可以稳定血糖

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