将养生篮球进行到底！又一项数据超乔丹！他是如何做到的？

前言：33岁的詹姆斯上个赛季达到自己的巅峰状态，常规赛全勤，共打了104场比赛。如此逆天的数据和爆炸的身体素质背后，“养生篮球”起到了很大作用。

詹姆斯在比赛中

0：4，骑勇大战第四年，詹姆斯没能登顶，但是他的表现令人印象深刻。

常规赛打满82场，场均上场时间42分钟，部分场次甚至48分钟，作为NBA超级巨星的詹姆斯，是每场比赛的重点防守对象，更多的体能消耗意味着更大的受伤风险。詹姆斯本赛季共打了104场比赛，创职业生涯新高，一项数据证明他的状态之好，乔丹在他职业生涯第十五次季后赛时，场均得到32.4分、5.1个篮板、3.5次助攻，而詹姆斯的数据为34分、9个篮板、9次助攻。骑士队主教练泰伦 卢评价说:"你从来不会感觉到詹姆斯疲惫，他总是满血状态。"那么年过三旬的詹姆斯是如何做到的？

众所周知，常规赛收官阶段，球队主要球员会进行轮休，以备战季后赛。詹姆斯也不例外，但这个赛季，詹姆斯打破了自己的习惯，詹姆斯为自己定下了目标，就是尽可能保持健康，打好每一场比赛。季后赛，詹姆斯场均出战40分钟。更长的出战时间说明这个赛季詹姆斯在体能上有了很大进步。

詹姆斯日常训练

詹姆斯从心理层面并不考虑自己职业生涯的长度问题，只尽力打好每一场比赛，并保持健康。

除此之外，詹姆斯的身体恢复训练也是NBA球员中做的最好的。詹姆斯每年花费150万美元，用于身体康复训练，即使是在飞机上也会严格执行身体康复计划。同时，詹姆斯很注重睡眠，并定期进行拔罐治疗，科学的训练方法与良好的作息习惯使詹姆斯得以保持良好的身体素质。

詹姆斯在比赛中十分高效，是NBA在场上最会“走”的球员。据统计，詹姆斯一场比赛有74%的时间在场上“行走”，合理的打法与体能的分配让詹姆斯在场上轻松许多，而詹姆斯全场比赛的出色表现与其强大的意志力和职业精神是分不开的。

丰富的经验，良好的身体，科学的训练，33岁的詹姆斯仍然可以掌控全场。下赛季开始前，詹姆斯已经转会湖人，开启职业生涯新的篇章。希望詹姆斯可以保持好的状态，为我们带来更多精彩的表现！

本文来源：，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系管理员删除！