女人过了40岁，早晚有这3种表现，别不承认！说明你可能老了

是人都逃不过生老病死这一自然现象。对女人来说，衰老是一件很可怕的事情。虽说岁月无情，但只要平时保养得好，还是能减缓衰老的脚步的。只是很多女人都不在意，等真的出皱纹了，才开始着急保养，那个时候可能就晚了。其实女人有没有衰老得征兆，从身体的一些小细节就能看出来，女人过了40岁，早晚有这3种“表现”，别不承认！说明你可能老了，要抓紧时间保养了。

1、掉头发

脱发、掉发是女人衰老最明显的标志，当早上起床梳头发时，如果发现掉发很严重，说明身体在衰老。这是因为“发为肾之余”，头发不好，说明肾也不好。中医讲肾为先天之本，肾不好，精气就不足，体质就会变差，人体就会很快衰老。

2、早上起来没精神

一日之计在于晨，经过一晚上的休息，这个时候人的精神应该是最好的，如果经常在早上起来，还是觉得没有精神，那么说明身体在衰退。偶尔睡不好，可能是身体疲劳，没有休息好导致的，但长期早上起来觉得没精神、没睡好，说明人体肾气不足了，肾气不足人体衰老就会很快。

3、晚上睡不着

失眠的原因有很多种，但如果女人过了40岁之后，经常失眠，很有可能是因为绝经提前了。女性在更年期的时候，因为雌性激素的减少，很容易心悸，会影响睡眠。即使不是绝经提前的征兆，也不是好事，说明身体出问题了，人在晚上休息不好，脏腑就得不到好的休息，长期下去就容易出问题，加速身体衰老。

当女人过了40岁之后，早晚有以上3种表现，别不承认，说明身体在慢慢变老，想要留住“青春的尾巴”，平时就要注意保养自己的身体了。除了养成良好的作息时间，早睡早起之外，还要养成良好的饮食习惯，饮食尽量清淡一点，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含胶原蛋白比较多的食物。

除此之外，晚上睡觉之前，还可以敲打一下胆经，胆经能帮助身体排毒，提高身体免疫能力，经常拍打，能减轻身体负担。胆经的位置很好找，在脚部的外侧处。捶打的时候，双手握空心拳，从上往下敲打，每天敲打15分钟左右，坚持一段时间，会发现精气神好很多。

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