吴亦凡参加冬季电影节瘦了！吃苹果快速减肥

吴亦凡参加冬季电影节瘦了!吃苹果快速减肥!吴亦凡到达仁川机场!面带微笑身形略显消瘦!经过了十几个小时的飞行，吴亦凡最终抵达仁川机场，可能因为感受到了温差，还多套了件衣服。但即使是多套了一件衣服，还是遮不住吴亦凡瘦了的身型。现场实拍的视频看得出外形酷酷的Kris，这些小动作真的暖心又可爱。

今天吴亦凡携两部电影《老炮儿》、《夏有乔木雅望天堂》参加东京电影节，并凭借夏木一角入围中国电影周最佳男主角。吴亦凡坦言“演好自己的戏就好，其他附加的都是鼓励”。作为Burberry首位非英籍代言人，吴亦凡身着全套Burberry服装亮相东京电影节红毯，虽然瘦了但依旧英气十足。

苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。

想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗?

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果操作方法：

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。