人老血管堵，养生先养血管！常吃1种水果，血管越来越年轻

人老了，身体就会出现各种毛病，最先出现的问题肯定是血管堵塞。血管，作为人体输送营养物质的通道，久之易积聚垃圾，也易发生堵塞，就像水管子用久了易发生阻塞一样。一旦发生堵塞，便会引发各种疾病。

一个人的寿命长不长和健不健康，完全看血管好不好，血液能不能流通。对于上了年纪的人来说，这一点尤为重要，只要有血管的地方，发生血管病变都可能造成血管梗塞或是出血，引起严重后果。如果发生在脑部，会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成，出现脑梗死。

症状一：视线模糊

有时候我们会觉得自己的的某侧眼睛有一会看不见了，等下又恢复正常。出现这种短暂性的视力模糊。

症状二：呼吸急促、气喘

呼吸急促、气喘，说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕乃至晕厥等。

症状三：头晕头痛

如果血管堵塞会导致脑血管供血不足，会干扰脑干、小脑的平衡神经，出现头晕或头痛的症状，可能还会伴有恶心呕吐的情况。

症状四：腿部突然无力或者麻木

脚突然突然无力或者麻木，这是“小中风”的短暂性脑缺血发作，但因为持续时间很短，容易被人忽略，一旦不及时治疗的话，很可能会发生脑出血。

①饮食：很多人每天都是大鱼大肉，催生出很多大腹便便的胖子，胆固醇摄入过多，蔬菜吃得少，营养不均衡是很多人的饮食现状，“高油、高盐、高糖”的饮食习惯易导致血脂升高。

②久坐：长期久坐，运动量过少，不仅体内的垃圾堆积，而且还会积聚脂肪，导致血脂代谢紊乱。

③熬夜：每天都睡的很晚，早上也爬不起来，导致生物钟紊乱，长期以往，血流变慢，粘稠度也比正常人大。

④抽烟：科学研究表明，每天吸烟20支以上，患冠心病的风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

生活中有很多水果是有通血管、降血脂的作用的，比如【黄金三月泡果】就是一种对清血管很好的食物

【黄金三月泡果】：SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。

美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【黄金三月泡果】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。

【黄金三月泡果】泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。

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