生姜跟它一起泡，每天吃3片，坚持1个月，健脾养胃，还能延缓衰老

生姜味道辛辣，吃起来会感觉浑身冒汗，有很强的发散驱寒的作用，所以在感冒风寒的时候，我们经常会喝一碗姜汤。除此之外，生姜还可以与其他食物一起作用，能够其养生效果加倍，有助于健康养生。

生姜可以与下面这3种食物一起泡，每天吃上3片，坚持1个月，既能清除肠内油脂，有助于缓解肠胃压力，有健脾养胃的效果，还能促进皮肤细胞代谢，延缓皮肤衰老，有助于女性滋补，适合秋天女性朋友养生食用。

1、生姜+醋：

制作方法：取生姜500克，洗净去皮后切片，放入密封的罐子中，然后加入醋（米醋、陈醋皆可），淹没姜片为止，可以加入适量的红糖调味，然后密封3天之后，然后开罐食用，可以每天早上吃3片即可。

醋味酸，性收敛，能够使生姜宣发的力量全部收敛到体内，有助于增加体内的阳气。醋中含有大量的有机酸，能够刺激肠胃收缩，加速消化代谢，有助于排出体内的湿气和垃圾，改善肠道环境，有助于养护脾胃。醋酸还能够保护皮肤细胞，防止紫外线氧化的作用，有助于女性养生滋补，非常适合女性秋天食用。

2、生姜+蜂蜜：

制作方法：取生姜250克，洗净去皮切片，在锅中加入适量清水，加入生姜片，大火煮开后，转小火，然后可以放入适量的野菊花，待熬煮15分钟后，等到温度适中，再加入适量的蜂蜜，即可饮用。

蜂蜜中含有大量的果胶蛋白，对女性皮肤有非常好的滋养效果，能够缓解毛孔粗大等问题，延缓皮肤衰老。蜂蜜还有润肠通便的效果，非常适合便秘人群食用。每天早上喝1杯生姜蜂蜜水，吃3片姜，有助于排出黑臭宿便，减少对脾胃的刺激，有助于养护脾胃，还能消脂减肥，非常适合女性减肥养生饮用。

3、生姜+红茶：

制作方法：取生姜10克，洗净后去皮切成薄片，然后在锅中加入适量的清水，开大火煮开后，加入红茶30克，转小火熬煮10分钟，可以加入适量的枸杞，关火后，加盖憋2分钟，放凉后饮用即可。

红茶中含有茶多酚，能够清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老；其中大量的铁离子，有补气养血的效果，能够改善肤色暗沉、毛孔粗大等问题。红茶和生姜一起喝，再吃3片姜，加速血液循环，排出体内的湿气，适合女性养生。

生姜跟以上这3种食物一起泡，每天吃3片，既能排出体内的湿气，减少肠胃的负担，有健脾养胃的作用，还能减少皮肤细胞的损伤，清除体内的自由基，延缓女性衰老，非常适合女性养生。

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