吃什么要心里有数，常见食物功效一览表

性味甘、平。补中益气，补脾和胃，生津止渴。益肠胃，止泻痢。

性味甘、平。养心安神，益肠益脾，除热止渴。

性味甘、温。补中益气，补脾和胃，上泻、益肺气。

性味甘、平。入脾、肾经。养血活血、补肾阴、祛风、利水、消热解毒。

性味甘、平。归脾、胃、大肠经。健脾补中，解毒消肿、止痛。

性味甘、寒。清热解毒，利小便，消暑上渴。

性味甘、平。入脾、心、小肠经。健脾利尿，清利湿热，消肿，解毒排脓。

性味甘、微辛、平。益脾健胃，和中止泻，凉血，降低血压。

性味甘、微温。补脾除湿，消暑解毒。

性味甘、平。入肺、脾经。润肺和胃，治燥治咳。

性味甘、平。补肝、润五脏，养血增乳、益寿延年。

性味甘、甘。补虚、清火、化痰、通淋。治淋弱。虚劳燥咳、肠燥便秘。

性味甘、凉。入脾、胃、大肠经。益气和中、生津润燥，清热解毒。

性味甘、咸、平。入脾、胃、肾经。滋阴，润燥、滋肾阴，补虚。

性味甘、平。入脾、胃经。补脾胃、益气血，止消渴及唾液。

性味甘、咸、平。入胃经。补血通乳，托疮，填肾精而健腰脚。

性味甘、平。入肝经。温补气血，暖中祛寒，开胃健身，益胃气，补形衰。

性味甘、平、凉。入肝、大肠经。补中益气，止渴健脾，凉血解毒，利大肠。

性味甘、咸、酸、温。安五脏，暖腰膝，益肾壮阳，补胃益气。

性味甘、微温。入脾、胃、肝经。温中，益气，补精，添髓。

性味甘、寒。入脾、胃、肺、肾经。滋阳补益，利水消肿。

性味甘、平。入肝、肾经。养阴退热，补益肝肾。消渴，骨蒸虚劳，赢瘦。

性味甘、平。入脾、胃、大肠经。补五脏，益中气，实筋骨，清热利湿。

性味甘、平。补益养阴，利五脏，治消渴，解铅毒。

性味甘、淡、平。滋阴润肺，益胃生津。治咯血、便血、口干口渴、大便干结。

性味甘、微咸、平。滋阴清热，补益脾胃，壮阳、暖腰膝，缩小便。

性味甘、温。入脾、胃、肾经。补中益气，调血脉，强筋骨，壮阳益精。

性味甘、温。入脾、胃、大肠经。益气健脾，利水消肿，清热解毒，通脉下乳。

性味甘、平、温。入脾、肾、肺经。利水消肿，下气通乳，止咳，清热解毒。

性平甘、平。入肝经。养阴清热，凉血，治腰痛，崩漏，白带，脱肛。

性味甘、温。入肝、脾、肾经。补虚除风湿，强筋骨，通血脉。

性味甘、咸、湿。补肾壮阳，滋阴健胃，增乳通乳。治阳痿、畏寒。

性味咸、寒。补骨髓，清热，散血，滋阴，健胃。

性味咸、寒。入肝、胃、肾经。软坚散结，清热利水，镇咳平喘，祛脂降压。

性味辛、温。入肝、胃、肾经。健胃提神，温中行气，止汗固涩。

性味辛、温。入肺、胃经。发表，通阳，解毒。

性味甘、平。入肺、胃经。解热除烦，通利肠胃。

性味甘、辛、凉。归肺、胃、肝经。降压利尿，凉血止血。

性味辛、甘、凉。入肺、胃经。清热解毒，利尿、消炎，下气宽中，化痰止咳。

性味甘、凉。入脾、胃、大肠经。散血止痛，去瘀消肿，清热利尿解毒，开胃。

性味甘淡、凉、入肺、大小肠、膀胱经。清热解毒，利水消肿，祛痰。

性味甘、寒。入脾、胃，大肠经。清热利水。

性味甘、平、微温。入肺，脾经。健脾胃，补中益气。治消化不良，久痢。

性味甘、涩、平。健脾开胃，调中益气，生津止渴，滋润皮肤。

性味甘、涩、平。入肺、胃经。清热解毒，滋阴润燥，和胃止呕。

性味甘、温。入脾、胃经。健脾和胃，益气生津、养血安神。

性味甘、寒。人心、胃、膀胱经。开胃，助消化，除烦止渴，解暑利小便。

性味甘、温。入肾、肺经。补肾固精，养血，温肺定喘，润肠。

性味甘、平。人心、脾、肝经。滋阴润燥，安五脏，益气、镇心、止惊、养血。

味微酸、凉。入肺、胃口。生津、润燥、清热，化痰。

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