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老是熬夜伤肝肾,一杯养生茶,滋补好肝肾,熬夜者的福音!

发布时间: 2020-06-14 20:19:50      来源:

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以前的人们总是日出而作日落而息而现在的人们,经常因为加班、玩手机电脑等熬夜不少人都出现了体虚多病、视力减退、精力不佳等状况这些都是熬夜伤肝肾的后果中医认为熬夜对于肝肾的伤害是最大的肾乃先天之本,藏精

以前的人们总是日出而作

日落而息

而现在的人们,经常因为加班、玩手机电脑等熬夜

不少人都出现了体虚多病、视力减退、精力不佳等状况

这些都是熬夜伤肝肾的后果

老是熬夜伤肝肾,一杯养生茶,滋补好肝肾,熬夜者的福音!

中医认为:熬夜对于肝肾的伤害是最大的

肾乃先天之本,藏精气,白天耗神伤气,到了晚上正是补充的时候

但你却熬夜,身体得不到休息

精气神便得不到补充

所以会出现腰膝酸软、小便清长、夜间失眠、精力不佳等症

老是熬夜伤肝肾,一杯养生茶,滋补好肝肾,熬夜者的福音!

我们可以服用中药茶饮来滋补肝肾,不仅服用方便,更是效果良好

1、参杞养肾茶

材料:高丽参10g、枸杞10g。

将高丽参、枸杞洗净,放入杯中,加入热水冲泡20分钟后服用。可少许放蜂蜜、冰糖等

适合人群:肝肾亏虚的熬夜人群,该养生茶能滋补肝肾、枸杞还能保护眼睛,一举两得。

老是熬夜伤肝肾,一杯养生茶,滋补好肝肾,熬夜者的福音!

2、竹叶清心茶

材料:竹叶10g、黄柏10g、砂仁5g、甘草2g

将上述药物洗净,放入砂锅中,掺入适量清水,煎至一碗水左右。每日分两次服用

这款茶,因为竹叶能清心安神,更适合熬夜的人,出现口舌生疮、心烦意乱、失眠多梦等热证。

老是熬夜伤肝肾,一杯养生茶,滋补好肝肾,熬夜者的福音!

3、莲子安神茶

材料:百合10g、莲子15g、小麦5g、夜交藤10g、大红枣3枚

以上药物洗净放入砂锅中,加水至500ml,大火煮沸后转小火煎20分钟,滤汁饮用

这款养生茶,不仅滋补肝肾,更是对于长期熬夜导致的失眠具有良好效果,百合、莲子、夜交藤养心安神、交通阴阳。

老是熬夜伤肝肾,一杯养生茶,滋补好肝肾,熬夜者的福音!

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(文/小编)
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