若身体出现4个症状，说明高血糖已经入侵，别拖成了糖尿病！

高血糖本身并不是一种多"可怕"的疾病，但是，一旦不能及时的把血糖控制住，就很可怕了，血糖持续升高，就容易诱发糖尿病，甚至还会有一系列的并发症找上门，所以，千万不要小看了血糖高这个小小的症状，那么我们来看一下什么高血糖有哪些症状吧！

身体有这4个症状，说明高血糖已 "入侵"！

1. 头晕眼花

很多人都认为经常出现头晕眼花的症状都是因为血糖偏低导致的，其实，并不是这样，血糖偏低偏高都会出现头晕眼花的症状，所以，一旦出现头晕眼花就要检查一下血糖，如果长期头晕眼花，还会引起心脑血管的发生。

2. 牙龈出血

血糖过高会导致牙龈萎缩，这是牙齿就比较敏感，所以经常会伴有牙齿出血的情况，牙龈出血也是高血糖的一种常见的症状。长期出现这个表现，不管不顾的话，很有可能会诱发口腔病变的发生，所以，一定要提高警惕。

3. 舌苔厚腻

很多病都能在舌头上看出，高血糖也不例外，血糖高的患者，通常舌苔会有很厚的一层，原有的线细绒毛结构也会变得模糊不清，舌苔就像涂抹了一层浆糊一样，这种表现一旦发生，就不用怀疑了，一定是体内血糖升高了。

4.皮肤瘙痒

高血糖患者的一个很重要的表现就是皮肤瘙痒，一般来说，血糖高的人会出现皮肤瘙痒、皮肤不适等症状。因为体内血糖太高，会刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水的状态，出汗减少，皮肤因过度干燥而瘙痒。

想要稳定血糖，饮食上就要注意：

1. 要记住"少荤多素、少肉食多蔬果、粗细搭配"的饮食原则

2. 少吃流食，流食消化快，容易饥饿，所以要少吃些流食

3. 避免一次吃太多食物，建议每次饮食吃到七分饱，可适当加餐

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