肺不好，还谈什么养生？只有肺养好了，才能防百病

人可以一天不喝水

可以一天不睡觉

但是能一天不呼吸吗？

肺，作为人体最娇嫩的器官，却承担着与外界交通的责任

许许多多的污染物质、细菌、病毒都在伤害着我们的肺

中医认为肺主气，司呼吸

吸入自然中的清气，排出浊气

人体才能正常的运行

一旦肺出了问题

百病皆生

秋季养肺秘诀：

秋气燥，易伤肺。口咽热，咳少痰。皮干燥，易便秘。

要养生，先养肺。秋养肺，重养阴。润好肺，百病消。

秋季偏干燥，容易耗伤肺阴，出现口干、咽痛、干咳、少痰、便秘，严重者出现咳血等症。

秋季养生汤——莲子麦冬汤

材料：莲子50g，百合25g，麦冬10g，兔肉750g。其中莲子养心安神，百合润肺止咳，麦冬养阴润肺，兔肉补益中气。

将所有材料放入煲锅内，掺清水2000ml左右，先用大火煲一个半小时，再用文火煲一小时，可放入少量盐佐味。供3-4人服用。

适合人群：平素易咳嗽，体虚易感者，如学生、上班族等。

冬季养肺秘诀：

秋气寒，易伤肺。肢不暖，咳寒痰。皮干燥，皲裂见。

要养生，先养肺。冬养肺，重补阳。补好肺，百病消。

冬季偏寒冷，容易耗伤肺阳，出现咳嗽、咯寒痰、腰膝酸软、四肢不温等症。

冬季养生汤——淮山核桃羊肉汤

材料：羊肉600g，核桃80g，淮山20g，生姜1片。核桃补肾养虚，淮山健脾补肺，羊肉补肾壮阳。

先将药材洗干净，羊肉斩块，放入沸水中汆水，取出洗干净。在砂锅内加入清水2500ml，加热至沸腾，放入所有材料，武火加热，沸腾后用文火煲2小时，加入少量食盐佐味。

适合人群：平素身体差，体虚咳嗽者，如中老年人、肺病患者等。

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