四时养生歌
四时养生守阴阳，天人合一大道扬。
生长收藏四季旺，起居寡欲情志畅。
户外太极沐太阳，营养保阴药食量。
四季养生总则一一舒肝之春
春季养生歌
春季养生要护肝，制怒恰情导引练;
早睡早起防春寒，多甜少酸寡欲欢;
防疫踏春法自然，强身健体赛神仙。
四季养生总则一一君火之夏
夏季养生歌
夏季养生护心君，防疫防暑宁心神。
晚睡早起午休眠，散步太极防凉寒;
清淡平和清湿热，苦瓜绿豆粥荷叶。
四季养生总则一一多事之秋
秋季养生歌
秋季养生登高远，秋虎秋躁秋冻暖。
安宁神志宜清闲，廿润养肺利喘咽;
池脚美颜少腻盐，早睡早起太极段。
四季养生总则一一护肾之冬
冬季养生歌
冬季养生食膏方，早睡晚起藏肾阳。
防寒补虚暖脾肾，晒背泡脚八段锦，
多食羊狗温补品，益气抗裒长精神。
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(文/小编)
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