现在，人们越来越注重养生，注重饮食、勤运动。殊不知，这些养生方式的背后也有玄机！
比如：有的人既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但身体有一堆的病。其实，造成身体差的主要因素，就是他们自认为的“好习惯”。
所以，千万别拿养病当养生
毁掉你健康的正是这些“好习惯”
晨起喝一杯凉白开
很多人提倡早晨起床后先喝一杯凉白开，这不仅可以缓解一晚上的口渴，还可以降低血液黏度，预防血栓。这听起来真是一个好习惯，但是对身体真的不好。
专家表示：
中医认为，人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉等发生病症。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以，长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，所以，还是建议早上起床喝一杯温水，不要喝凉白开。
(文/小编)
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