晨起后有4个表现，恭喜你肝还健康！养肝就是养命，尽量做好4件事

肝脏最主要的功能就是解毒，通过口鼻的呼吸进入体内的毒素，食物在体内消化后代谢出来的废物，都要靠肝脏这个地方来分解。同时肝脏也在为机体合成营养，像个化学加工厂一样，把摄入体内的营养元素分解转化，形成新的营养物。我们也知道，身体每个地方都遍布神经末梢，但唯独肝脏是没有的，所以一旦受伤，它不会有痛感。等到真正感觉身体不适时，那时候的肝脏已经被严重损坏了。我们可以通过这几个表现来判断肝脏的健康。

没有口臭

睡觉一整晚都是闭着嘴巴的，口腔内细菌繁殖，体内毒素也会往上涌，细菌和毒素混在一起就形成了臭味，睡一觉起来张开嘴异味就冒出来了。如果你早上起来张开嘴巴没有闻到异味，那就说明肝脏解毒功能非常棒，身体代谢毒素的能力很强。

半夜不会醒来

从开始睡觉到早晨这段时间，能够一整夜都不醒的人，说明睡眠质量很好，同时也表明肝脏排毒功能很强。有些人虽然能很快入睡，但到了凌晨1-3点的时段很容易醒来，过后难以入睡，出现这种情况的话，就要多多注意自己的肝功能了。

早上醒来精神抖擞

虽然说睡了一觉应该都是精神饱满的，但有些人身体机能出了问题，会出现越睡越累的情况，所以那些一觉起来精神状态非常好，身体很轻松没有任何沉重负担的人，肝脏也很健康。

眼屎不多

醒来眼睛糊着一层眼屎，表明肝火过旺，已经升发到眼睛了，所以早上起来才会出现，眼睛干涩、红肿甚至眼屎异常多。

把肝脏养好了就是在养命，希望大家能做到这4件事。

务必要戒烟，少碰酒

烟和酒对身体都有害，吸烟伤的是肺，喝酒伤的是肝，两者结合在一起全身都被伤尽。长期吸烟的人体内积累的毒素过多，毒素会充满血管，使得血管不断收缩，直接阻断了给肝脏供血的路线。

酒精需要靠肝脏来分解，在分解的过程中需要大量的血液参与，血液不足，则酒精无法被充分代谢，会形成毒性更剧的产物乙醛，侵害肝脏细胞，诱发肝脏疾病。

通过喝水减轻肝脏负担

水几乎是万能的，在肝脏解毒的过程中，大量的水分涌进肝脏内，可以帮助肝脏更好的排出毒素，并且使得排毒工作更轻松。每位成年人日饮水量应为1700毫升，在喝水时应小口，慢饮，勤喝水，这样的喝水方式身体更容易吸收。

好心情好肝脏

肝脏可以疏泄郁闷心情，它最喜欢的是喜，而愤怒和抑郁，所以良好的心情对肝脏健康十分重要，对整个身体的健康也十分重要。爱生气的人很容易使得气血郁滞在肝脏里，肝脏又无法疏泄，最后使得功能失调。

你会保养肝脏吗？你认为最重要的一个养肝要点是什么？

本文来源：，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系管理员删除！