下个假期，我们一起约个养生之旅？

清代魏源游遍五岳后写出：恒山如行，泰山如坐，华山如立，嵩山如卧，唯有南岳独如飞。

五岳之景不同，除去五岳之外仍有美景。现在你游过几座山啦？

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现在人每天坐在办公室里，放假偶尔还得工作，身体机能差的都不得了。每天捧着保温杯泡着枸杞，养生成了人生第一大要义，任何对健康有益的事儿眼睛都不带眨一下的。

厌倦了每日在跑步机上相同的动作，不如到户外山野中，吸天地之精华，为自己补充能量。那哪座山才能当做首选？

泰山

会当凌绝顶，一览众山小

泰山是五岳之首，从秦始皇开始到清代，一共有13代帝王曾登顶封禅，告诫天下帝王之名是天授的。自然从那时开始泰山在人们心中就有着不可替代的地位。虽然不是五岳中最高最险的，却是文化的最高峰。

山东有句俗话，登上泰山，全家平安。花多长时间才能登上去，就靠自己体力行事吧。千万不要一开始就猛地往上爬，到后面是吃不消的。

除了山啊、树啊、云啊，泰山上还有许多人文景观，中间总是有一些典故。还有小时候我们学的挑山工，现在依然存在着。

泰山上的景色是开阔的，一眼望去前面没有任何遮挡，真的是一览众山小的视觉感受。确又天下尽在我手中的豪迈。

如果有一个靠谱的同伴，泰山夜爬是非常好的选择。夜幕下一步步的向上爬，在凌晨登顶，看日出。除了震撼、难忘，还能给自己熬一锅人生道路的鲜美鸡汤，人间都值得。

tips

门票：125/人

泰山一共有四个入口：红门、天外村、天烛峰（封禅大典）和桃花峪。

如果你是第一次来爬泰山，建议从红门处开始爬山，从红门至中天门碑刻林立，有泰山文化的精髓。

从红门开始爬山成年人需大约4—6小时就可以登顶。

可以选择在山顶住一晚等日出，但山顶住宿性价比低，并且有钱并不一定有房。

夜爬泰山，半山腰可以看到泰安的夜景。凌晨气温低，在山顶可以租军大衣10元一件，千万不要听山下老板瞎忽悠。

华山

只有天在上，更无山与齐。

古时说“自古华山一条路”，还有“奇险天下第一山”之称，所以到处都是栏杆、锁链。除了险峻程度吸引了一票爬山爱好者，还有许多人想要看看金庸先生题词的华山论剑碑。

华山有四座主峰，除了北峰是独立的以外，东、西、南、中四座主峰则像四瓣莲花一样，在西南方向融为一体。

说华山险是因为许多通道都有60到80°的斜坡，斜坡下就是万丈深渊。所以在华山一双手套要比登山杖实用的多。

华山还有一个追求刺激的探险者必打卡的栈道——长空栈道。

长空栈道是华山派第一代宗师贺志真为远离尘世静修升仙而筑的，上下皆是悬崖绝壁，栈道宽仅三十多公分，山这一侧有铁索供人抓扶，拴上安全绳，但另一面什么都没有。

华山东峰看日出，西峰看日落。没有十个小时是征服不了这里的。

华山看日出

tips

门票：

旺季（3月1日-11月底）180元/人；

淡季（12月1日-次年2月底）100元/人。

夜爬的线路只有一条，也就是自古华山一条路，目的地基本都是东峰观日台。如果从山门算起，累了随时停下来休息，大致需要6-7个小时。爬遍五峰需要至少15小时。

长空栈道是收费项目，30一位，而且排队人很多。

手套是必备用品！！！

衡山

祝融万丈拔地起，欲见不见轻烟里

衡山是五岳中唯一一座在秦岭淮河以南的山峰，自然植被要更为丰富。

春观花、夏看云、秋望日、冬赏雪，还是南方冬天最佳的雾凇观赏地，实为五岳中风景最为秀美的一个。

除了道教名山的头衔，衡山还有许多佛教寺庙，有着更深厚的宗教文化底蕴。最早的古刹之一上封寺是汉族佛教圣地，现在还有许多僧侣在此居住，也为游客提供住宿服务。虽然条件简陋，但也是少有的体验。

上封寺距离南岳的最高峰——祝融峰很近，祝融峰的名字与上古神话有关，相传祝融是黄帝身边的大臣， 他曾以衡山为栖息之所，死后葬在衡山的最高峰，后人便以他的名字命名该峰，自然峰顶就还有祝融殿。

日出也一样让人沉醉其中。

tips

门票：

旺季120元，淡季80元

登顶需要大概4小时，一般上山走东线，下山走西线

山顶有农家乐，价位200-300+/间，很多也没有独立卫浴；上封寺，住宿的话6人间50/床位，还包两顿斋饭；可以租帐篷等日出，100左右/顶

恒山

更有峭壁悬空寺，千古一绝传九州

恒山号称“绝塞名山”，叠嶂拔峙，气势雄伟，被誉为北国万山之宗主。但相对更出名的却是恒山的悬空寺。

悬空寺建成于1400年前北魏后期，是中国仅存的佛、道、儒三教合一的独特寺庙。整座寺庙就像挂在悬崖间一样，还曾被《时代周刊》评为世界十大不稳定建筑之一。

恒山的名气远不如其他四岳，攀爬起来也不会那么累。景色虽不够壮美，但目之所及也能够让人心胸开阔。

相传，我国神话中的古代道教八洞神仙之一张果老就是在恒山隐居潜修的，还留下了许多仙踪遗迹和神话传说。

恒山上崇云宫前有103级台阶，这算是最难怕的一段儿，但和华山也是没法比的。

平常游客较多的前山风景并没有很独特，人更少的后山才能和其他山岳相比。不过美景虽美，道路却是很不好走的。

tips

门票：

悬空寺门票25/人

恒山门票47/人（预定的话是42/人）

索道上行30元/人，下行25元/人，全程45元/人

悬空寺会限流，但由于并不是很大，所以不会花费太多时间

前山上山，后山下山需要大概3小时

嵩山

深逢野草皆疑药，静见樵人恐是仙。

提到嵩山，大多数人的第一反应就是少林寺。之前我们也曾出过游记和大家讲述少林寺之旅。

除了少林寺，嵩山的也有不同于别处的特点。就单拿石头来说，嵩山的岩石“发育”特别完好，你每走一步就相当于跨越了几亿年的时光。

嵩山也分两条线，一条通往少林寺，一条通往峻极峰，两条线是没有交集的。所以很多人会选择停留两天，把两条线都爬一遍。

传说老子在这儿写成了《道德经》，张道陵在这儿创办了“五斗米教”，是道家圣地，也有许多人文景观，自然景观略逊一筹。

tips

门票：

少林景区，100元/人

嵩阳景区，80元/人

中岳景区，80元/人

有少室山和太室山两条线，前者通往少林寺，后者通往峻极峰。少室山少林的风光比重略大，太室山道教的寺庙居多。

爬山需要大概4小时，在少林寺游览需要大概2小时。

五岳各有千秋，但若想要找一处能把五岳特点都归于一体是山岳，只能是黄山。

黄山

黄山四千仞，三十二莲峰。

徐霞客曾说“薄海内外之名山，无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣！”光凭这句话就可以想象黄山的奇绝。

其他山岳可能还会看到山下的城景，但在黄山看的最多的是连绵的云海，山好像都有仙气加持。

虽说山如此高，但爬上去花费的力气要比华山少一点儿的。下面盘山公路没有神秘景色，景区大巴会把人送到半山腰，再自行向上攀爬。

从小就学习的奇松、怪石在这里的奇妙组合，给人极致的视觉享受。若是待到深秋，树叶变黄，景色一定也有另一番味道。

tips

门票：

旺季（3月-11月）230元/人

淡季（12月-2月）150元/人

徒步登顶需要约5小时。若想看完全部景观安排两天时间最合适。

4至10月，,住宿紧张，若未及时预定好极有可能租件大衣在大厅、屋檐下过一宿。

山顶快餐价格50-120元/人

黄山的两座主峰天都峰和莲花峰轮流封山修养。最近这几年是天都峰开放，莲花峰封山休养，3-5年一轮换，预计到2019年莲花峰开放。

爬山非常像我们人生前进的过程。高高低低、起起落落，只有坚持到底才能看到最美的日出。

把风景为你熬成浓浓的鸡汤，希望你能在爬山的过程中得到放松。

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