10大保健养生必知穴位，亲们收藏好哦！

艾灸，自古时候延续到现在，医院解决不了，治疗无果的病症，它能为您解决。说它能治百病也不为过吧？

艾灸不但可以防病保健，还可以养生美容。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位。

下面给大家介绍10大保健养生必知穴位：

1.足三里-延年益寿穴

【定位】：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外缘一横指。

【功能】：调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

2.神阙-补中益气穴

【定位】：位于腹中部，脐中央。

【功能】：固本培元、回阳救逆、补益脾胃、理气和肠。

3.关元-培肾固本穴

【定位】：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。

【功能】：有培肾固本，调气回阳的功效。能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，能壮一身之气。

4.中脘-健脾益胃穴

【定位】：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。

【功能】：健脾益胃，培补后天。

5.命门-补肾壮阳穴

【定位】：位于腰部，在后正中线上，第二腰椎棘突下。与神阙穴前后相对，取一绳子过脐水平绕腹一周，与后正中线交点即为命门穴。

【功能】：对肾气不足、精力衰退者有固本培元的作用。

6.涌泉-清脑醒神穴

【定位】：位于足底部，卷足时足前部凹陷处。足底第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3于后2/3交点上。

【功能】：清脑醒神、安神定志、清热散风。

7.大椎-清热解表穴

【定位】：位于后正中线上，第七颈椎棘突下。

【功能】：解表清热、疏风散寒、息风止痉、安神益髓。

8.曲池-清热解毒穴

【定位】：位于肘横纹外侧端，屈肘，在尺泽穴与肱骨外上踝连线中点上。

【功能】：凉血润燥、清热解毒。

9.气海-升发阳气穴

【定位】：位于下腹部前正中线上，脐中下1.5寸。

【功能】：升发阳气。

10.三阴交-养血补气穴

【定位】：位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【功能】：健脾和胃、调肝补肾、行气活血、疏经通络。

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