比糖还甜却是天然养生药，不仅能减肥美容，还是失眠人士的福音！

“百香果”对于大家来说是个最普遍不过的水果，其口感酸酸甜甜深受女性朋友的喜欢。但关于它的营养价值，也是非常高的，要知道，它富含人体所需的多种维生素。经常食用可以美容养颜、排毒。那么除了这些它还有什么好处呢？下面一起来了解一下吧。

百香果富含的营养价值

百香果富含人体所需的各种维生素：如氨基酸、类胡萝卜素、以及丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等。因此它被称为“水果中的维生素之王”。经常食用对身体非常好。

经常食用百香果有什么好处？

1、补充维生素C

百香果中富含丰富的维生素C，经常食之可改善肌肤、排毒养颜。

2、清理肠胃

经常食用百香果可抑制有害微生物在人体消化道的生长，而且百香果的果肉纤维能深入到肠胃的最深部份，吸收体内有害物质将其彻底排出。因此，二者结合对排除体内的毒素、清理肠道有着非常显著的作用。

3、排毒养颜

很多人说常吃百香果可以排毒养颜这是因为，百香果中富含丰富的维生素，它能有效净化体内的有害物质，避免其在体内沉淀，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效，还可改善皮肤的弹性。

4、缓解疲劳

百香果内含有的“尼克酸”为人体细胞呼吸所需的物质，它参与体内很多代谢过程，可起到抗癞皮病，以及防止精神抑郁等，所以对于工作、精神压力大的人群要，建议常食拥百香果。

5、改善失眠

百香果富含多种水果的香味，所以其香酚成分具有很好的安神效果，因而百香果对于失眠人群，非常不错，可以用来治疗失眠。

6、帮助减肥

百香果可以抑制人体对脂肪的吸收，增加饱腹感，减少热量的摄入，改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，从而达到减肥的目的。​

哪些人群不适宜食用百香果

患有消化道疾病的人群、胃不好的人、母婴，久病体虚人群。气郁体质，过敏体质的人。

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