你的肥胖也许是喝水喝出来的

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国医大师路志正在谈到肥胖与生活饮食的关系时指出, 很多肥胖的人常抱怨说, 我其实吃得很少, 一直在减肥, 主食都没怎么吃, 但还是一直长肉, 甚至自嘲说“我是喝水也长肉”。其实, 肥胖和喝水还真有关系, 很多人的肥胖就是喝水喝出来的。

一个人的高矮肥瘦, 当然有遗传的因素, 有些人的肥胖就是遗传的。也有一部分是因为吃肉、吃冷饮吃出来的。现在很多人都说自己运动少所以肥胖, 其实不仅仅是运动少的原因, 更重要的还是饮水的方法, 以及人体内水液代谢是否正常。现代人工作紧张, 喝水的时候往往喝凉水, 一口气喝一大杯;或者就干脆喝冷饮, 如冰啤酒、冰可乐, 还有就是吃冰激凌之类的甜品。喝了冰冷的东西以后, 胃黏膜和血管马上就收缩, 整个脾胃的运化功能就下降了。

脾主运化水湿, 是水液代谢的枢纽。脾的运化是依靠脾阳的动力, 把水分气化。这就是中医所说的“脾为阴土, 得阳始运;胃为阳土, 得阴自安”, 阴阳互根, 相辅相成的机理。冰冷的东西一下子倒进火热的胃里面, 就是暴伤脾阳的做法, 就像用一桶冰水直接把内燃机浇熄火一样。一旦脾阳不足, 气虚不能运化水液, 就会产生痰浊, 全身的水液代谢速度就都变慢了。水喝进去的多, 排出去的少, 停留在体内, 身体就胖起来, 但实际上是细胞间液的水分增加了。

脾虚湿困的人, 肥胖也是虚胖, 不是因为吃主食吃胖的, 是因为饮水的方法不对。所以胖人应该少吃凉的东西, 少用空调, 喝水喝慢一点, 就跟下毛毛雨一样, 一会下一点, 那是最好的。

如果暴饮过量, 超过脾的运化代谢能力, 就会造成水液在体内的潴留。只要人体的水液代谢正常, 每天喝的水和每天排出的水能够平衡, 就不至于忽然发胖。

湿是全身的水液代谢失衡, 就像有些地方下暴雨成灾, 而人体内湿气过重, 则阻滞气血运行, 若湿滞肌肤, 使之得不到滋养, 手肘部位的皮肤就会干燥、增厚、瘙痒。这就是由于水分到不了该到的地方。通过服用疏风去湿、通经活络的药物, 手肘部位的皮肤就能变得滋润。

脾虚湿困的人口中黏腻, 口干不欲饮, 小便较少, 舌体胖, 舌头质淡苔腻。女性还可能伴有白带增多的症状, 认为有炎症到医院去检查, 使用消炎药后病情仍反复不愈。

来源|家庭医药

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