养生系列之穴位篇4：承泣、四白、巨髎之说，哪个可以去黑眼圈？

承泣穴:

定位:承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

主治:

目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑瞤动，口眼歪斜。近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。

按摩:

点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法等。

功效:

补益气血，疏风清热，泻火解毒。

日常生活保健指导:

每天按压承泣穴和四白穴各50次，可以缓解视力模糊、迎风流泪等症状。

有眼袋的女性朋友要经常按摩承泣穴、四白穴，同时再配合按摩足三里、丰隆穴，以提高脾胃功能，消除眼袋。

四白穴:

定位:四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

主治:

目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕。

按摩:

点法、揉法、按揉法、点按法、点揉法等。

功效:

祛风明目、通经活络。

日常生活保健指导:

四白穴是一个明目穴，效果非常显著。这个穴位可谓胃经的循经的上口，点揉四白穴，就把气血引过来了，可以预防黑眼圈，对于上学的孩子，可以拿它来治疗近视，对于中年人可以防止黑眼圈，对于老年人，还可以防止老花眼。

通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。眼保健操第三节按揉四白穴。四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

此外，如果有人经常眼睛痒，或者胀痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有时也是三叉神经痛的位置，所以它对三叉神经痛有一定疗效。

巨髎穴:

定位:巨髎穴位于人体的面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。

主治:

口眼歪斜，眼睑瞤动，鼻出血，齿痛，唇颊肿。

艾灸:

艾条灸5～10分钟。

按摩:

点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法等。

功效:

清热熄风，明目退翳。

日常生活保健指导: