有这5大特征的人一般都能长寿，你若能占两个，也很不错

长寿几乎是世界各民族的追求,我们都希望自己、家人能够健康长寿，希望能够活到百岁还有个硬朗的身体，人的寿命都是把握在自己手里的，所以，在平时的日常生活中，有这5大特征的人一般都能长寿。

1、性格，性格越开朗，人越长寿。经过波士顿大学的调查研究，那些年长的人普遍性格比较乐观开朗，而且这些人也比较善于社交，把与人交流当做一件非常开心的事。

2、伤口愈合快

伤口的愈合能力可以基本代表身体的恢复能力，一个人如果伤口恢复得很快，就说明身体细胞组织的更新恢复能力很强，代表着细胞活力高，身体机能旺盛，免疫力强大，身体也就越健康。

3、手比较有劲

都说老人和小孩手无缚鸡之力，其实不然，我们经常能看到七八十岁的老人动手干活，拎点重物照样不费劲。手部力量的大小，可以看出一个人的健康状态和衰老程度。年龄越来越大，手上的力气却没有减小，则表明你整个身体都很健康。

4、睡眠充足

良好的睡眠，有助于提升免疫力，所以睡觉，有“天下第一大补”之称。如果，你可以在半小时之内就可以快速入睡，同时睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮，睡醒后精神充足，神清气爽，这也就说明你身体很健康。

5、喜欢走路 研究发现，健康的人，即每天走路大约30分钟的人，更有可能长寿。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康。所以专家建议抓住尽可能运动的机会，如午饭时间散散步，在观看孩子踢足球的时候在操场边走走。

想要长寿不仅仅只是和整个人的心情状态有关，给身体适当的补充营养对于人也是非常的重要的，比如下面的这几样食物，可以给身体充分的营养，还可以起到延缓衰老的作用。

红薯

大伙听得最多的就是红薯可以通肠胃，通气可以治疗便秘吧，其实红薯还能保持肌肤的水润，不仅可以预防各种色素斑，还能减缓身体机能衰老的进度，可以增强免疫力，还能促进新陈代谢。

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

据研究表明每周吃三次以上坚果，特别是吃核桃的人，可延长2到3年的寿命，因为坚果大大降低了人们患癌症和心脏病的风险，需要注意花生或花生酱没有这种效果效，

大白菜

我们生活中最常见的大白菜，便宜一大把，但你们知道吗？白菜中的物质对人体的抗衰老十分有用，并且还能够治疗一些小疾病。退烧解热，止咳化痰，多吃白菜都能做到；其营养价值也是特别的高，增强身体免疫力，增强抗癌的几率。

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