加味改良乌头汤
组方
生莴120克当归30克熟地30克制川乌30克制附子30克黑小豆30克麻黄15克细辛18克桂校45克白芍45克防风30克蜂蜜150克鲜生姜45克枣21枚杞子30克菟丝子30克补骨脂30克仙灵牌30克
服法
加冷水2500ML(毫升，七到八碗)文火煎三个半小时，煮取600ML(一碗半)，日分3次，饭
后服。七日为一个疗程。可连服一至两个疗程，此方名加味改良乌头汤。
1、首先要做的就是腰部的防护，为了防止腰部再次受伤，可以选择护腰带来固定腰部，同时需要注意腰部的保暖，防治因为受凉的原因加重病情，那样就得不偿失了！
2、可以在恢复期内做一些适当的瑜伽锻炼，对腰部恢复有一定的效果，开始时选择一些简单的动作来熟悉，后面逐步的由简如难，切记不要操之过急!
3、在恢复期的锻炼中，应以轻松的方式锻炼，比如散步，或者是慢跑，以这样的方式来逐渐恢复机体健康！
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(文/小编)
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