瑜伽是有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。每个周三的晚上七点，在九华社区居民教室里，来自社区的十几位年轻女性在瑜伽老师的轻柔的指导声下，伴随着舒缓的音乐学习瑜伽的基本动作。
九华社区特地邀请了拥有丰富瑜伽教学经验的专业老师负责带班，在练习过程中，一一老师亲自示范，教授舒展腰、颈、脊柱等部位，纠正学员不规范动作，带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。练习一会儿后，大家感受着紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放，慢慢地身心舒展。
“平时上班比较忙，下班后也不太想跑很远去健身，社区办的这个瑜伽班就考虑了我们上班族的实际困难，一一老师也很专业，足不出户的达到健身目的，还能提升自己的气质，真是太棒了。”社区居民小吴说。
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(文/小编)
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