立秋后，胃病极易复发，提前做好这4点，赶走老胃病，秋冬更健康

俗话说，从凉转热易，由暖入寒难，天气逐渐转凉，此时，一些疾病开始入侵。夏秋之交，有胃病的人需加要注意，预防胃病复发。

1、天气变化大

立秋过后，正是寒暑交替时节，昼夜温差大、气温冷暖多变，很容易导致新病陡生或旧病复发。

2、秋后算帐

胃肠在经历了一个夏天冷饮的“洗礼”后，脾胃功能就会减弱，胃到了“秋后算账”的时候了。

3、胃部负担加重

秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴饮加重了胃肠负担，导致肠胃功能紊乱。

1、一日之计在于晨，早餐不能省

研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。但现在人晚上睡得晚，很多人宁愿在床上多睡一会，也不愿意早一点起床吃早餐。

恰玛古早餐粉由恰玛古、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等43种食材，烘干经过破壁技术打磨制成。食用时，直接用开水搅拌均匀即可，及时没时间吃早餐，放办公室也很方便。

而且恰玛古早餐粉的很多成分都是药食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。尤其是主料恰玛古，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。

2、食不语，吃饭专一

相信不少年轻人，都是吃饭时都以电视和手机为伴。边吃饭边看电视会使大脑因电视情节 的紧张刺激而处于兴奋状态，这样就会对肠胃蠕动有一定的抑制作用，胃液减少，长期以往还会加重胃部疾病。

3、睡好觉，胃自修复

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新一次，这个过程一般是在夜间休息时进行的。只有睡好觉，肠胃得到充分休息，胃黏膜就能很好的发挥其修复能力。

4、释放压力，增强胃黏膜屏障

胃肠道是最能“感受”情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜保护屏障功能。学会释放自己心中的压力，才能然胃更健康，增强胃黏膜屏障。

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