什么是养生？如何养生

养生这个话题现在太流行，以至于每个人都在有模有样的大谈养生，但是真正的养生到底该怎么做，其实没有任何一个人能够说清楚，因为每个人养生的道路都不一样。

举例来说明，前些年最流行的就是补钙、补维生素、补微量元素，但是实际上并没有什么效果，因为对于大部分人来说你根本不缺这个东西。

我说道这里很多人一定说我是谬论，瞎说，因为某某专家都是如何如何说的，这些年国内外走过来，虽然不是什么专家，但是对于养生这个概念我自己也有一些自己的看法，多年海外的经历加上中外文化的区别很难去统一一种养生理念，因为在本质上我不太赞同西方营养学的养生理念。那些理论用于分析一个问题可以，但是你不能看到问题的本质，比如说血管里面的栓塞，大家都用药物将血管扩张变粗，实际上这让你的血管更薄，更有破碎的风险，造成脑溢血，再去看看各大医院的专家，糖尿病科室的都是糖尿病人，心脏病科室的都是心脏病......连你自己都治不好，你还去治疗别人？ 更可笑的是你还相信一个治不好自己的人的话

那你问我养生怎么做？很简单，不需要吃什么药，不需要吃什么保健品，只需要做好三点，心理养生、行为养生、饮食养生，这也是我在国外多年实践的最简单最有效的方法，也是《FOHOW和治友德》 养生理念的结晶，还要注意就是热文化，和治友德气血温通养生仪可以关注一下，人体热则健康，寒则病，而冰冻三尺非一日之寒，养生要从小开始，尤其在现在这样一个污染的大染缸里面，大家可以去网上搜索毒素与危机的公益片看一看，健康很重要，关注健康，祝大家健康并快乐

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