熬夜劳累身体虚？跟随雍正皇帝一起来养生啦！

现在的人们，每天总能找到不同的理由坚持熬夜，却常常是熬坏了身体才懂得健康的可贵。

有人说工作忙，忙到不得不熬夜，但你有一人之下万人之上的皇帝忙吗？熬夜不仅会带来皮肤受损、记忆力下降、视力下降等短期形成的身体问题，长期不良作息更将导致的恶性循环还会造成抵抗力下降、阴虚火旺等症状。

历史上的雍正皇帝就曾因起早贪黑、日夜操劳国事而伤了龙体，一度感到身体虚弱、气短乏力。身体跟不上精力自然就跟不上，于是太医们就赶忙针对皇上的症状，调配出了一味御用琼玉膏供雍正皇帝调理身体。

果然，在服用了这味对症之药后，雍正帝明显感觉体内得到了滋润，身体也有所好转。

如果经常熬夜的你也有类似雍正皇帝一样诸如阴虚、乏力等症状，那么是时候用这道“雍正同款”的御用琼玉膏来为你自己充充电啦！

主持人：吴韦葶导演：王曹群摄像：李仇豪

第一步

取生地黄放入捣药罐中捣烂，随后放入锅中加清水熬煮并不时搅拌。

第二步

待水开且汤汁颜色变深后用筛子过滤残渣并盛入碗中待用。

第三步

将准备好的白蜜倒入锅中熬煮，随后加入过滤后的生地黄汁并搅拌均匀，煮开后盛出。

第四步

取人参和茯苓研磨成粉末状，盛入碗中待用。

第五步

将入蜜炼稠的生地黄汤倒入碗中，加入研磨后的人参和茯苓粉并搅拌均匀。

第六步

随后将盛有混合好药物的瓷罐放入锅中，水煮半日，取出晾凉即得御用琼玉膏。

中医认为熬夜会耗气伤阴，会出现阴虚，尤其是肺阴不足等症状。而今天的这道御用琼玉膏就可以很好地缓解这些症状。这其中的奥秘究竟是什么呢？

下面来自中国中医科学院西苑医院的主任医师张晋就来为大家揭开这味御用良方的神秘面纱。

中国中医科学院西苑医院主任医师张晋

生地黄：在琼玉膏当中，我们可以看出生地黄的用量占很大比重。这是因为生地黄能够养阴养血，止渴生津，对于阴血不足而出现的燥热伤津等问题有很好的滋润和平缓作用。所以琼玉膏以生地黄作为君药。

白蜜：白蜜为百花之精，甘温归脾，有悦肺润燥的作用，能够很好的缓解我们的急躁之火。经常熬夜的人第二天常会感到口干舌燥，有上火的症状，针对这些症状，白蜜就可以起到很好的养阴润燥的作用。

人参、茯苓：人参有大补元气、补脾益肺、生津、安神等功效，而茯苓能够很好的利水渗湿，健脾、宁心。

在这副方子中，生地黄可以滋阴壮水，为君；白蜜可以润燥养肺，为臣；人参、茯苓能够健脾益气，为佐。琼玉膏作为一道滋补膏剂，最好在早晨起来空腹之时用白水化开了食用，每天10~20克即可，对于虚劳、咳嗽、乏力等症状有很好的治疗作用。

滋肾润燥，培土生金。

脾阳不足、大便溏泄者禁用。

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编辑：陈依帆、蒙小度

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(文/小编)

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