2块钱维生素C对决上百块钱维生素C

补充维生素C是养生达人们的入门操作，一般药店都有售卖。

编辑部的萌妹曾经给我们分享了一段购买维生素C的经历。

“你好给我来瓶药用维C，两块一瓶那种”

“我们这边有美国进口的天然维C，现在特价128一瓶，要不要试试？”

“不用，两块的就好”

“那是药用维C，病人才吃的，我这个是保健品，普通人也能吃”

“不用，两块的就好”

几次拒绝下，导购员终于忍不住，说出了令萌妹毕生难忘的话。

“那个药用维C，吃多了有毒的”

“……”

最后，萌妹还是果断买了两块钱的药用维C。

除了穷这个致命伤以外，更是科学令她成功识破了导购员的营销技巧。

如果从单纯考虑补充维C的角度，这两者基本没有区别，而且药用维C反而还更纯。

如果考虑味道、口感、还有其它有益成分啥的，相对较贵的天然维C也是不错的选择。

维生素C是一种常见的维生素，令它一战成名，C位出道的原因，还是十七八世纪的时候，它帮助人类攻克了严重危害健康的坏血病，也叫维生素C缺乏症。

为了避免患上坏血病跟其它缺乏维生素C导致的疾病，专家建议每天维C摄入量不低于100mg。

人体不能生成维生素C，因此需要通过食物获取。又因为维C的水溶属性，使得它又会被排出体外。

虽然是常见维生素，但网络上还是有不少谣言。

今天小编跟萌妹就化身谣言粉碎机，将其逐一击破，护卫人类挽救地球看守这宇宙。

谣言一：服用维生素C可以防治感冒

患上感冒的时候，有些人会大量地补充维生素C，企图把感冒压下去。

三位澳大利亚学者做了关于维生素C治疗普通感冒的实验，共覆盖了1.13万人。结果显示，预防性给予维生素C对成人及小孩都有缩短病程的效果，成人可缩短8%的病程，小孩可缩短13%的病程。

而在出现感冒症状才开始服用维生素C的试验组，跟服用安慰剂的对照组并没有明显差别。

就是说，长期服用维生素C的人，感冒了会好得快。但靠维生素C治感冒，就纯属扯淡了。

谣言二：口腔溃疡吃点维生素C

口腔溃疡了怎么办？身边的人或许会建议你：多！吃！维！C！

其实口腔溃疡的病因一直是不明确的，维生素C治疗口腔溃疡也没有强有力的证据。

多吃维生素C治口腔溃疡跟吃维生素C治感冒一样，都是鸡肋。

但口腔溃疡后，有些人会把维C粉末涂在溃疡的地方，然后迎来一阵剧痛。半天溃疡就不痛了，很快好了。

其实是维生素c的酸性和高浓度溶液的脱水性灼烧创面杀死神经，减轻了痛觉。

维生素C也加速了伤口愈合。

口腔溃疡吃维生素C真的没啥用，直接忍痛涂吧！

谣言三：海鲜和维生素C一起吃会致命

海鲜中的无机砷跟维生素C反应会还原成三氧化二砷，也就是俗称的砒霜。但想要中毒，你得一次性吃50个中等大小的苹果/30个梨子/10个橙子/3斤以上绿叶蔬菜。

大多数人都不是被毒死的，是被撑死的。

我看你是想为难我胖鼠

谣言四：想美白，吃维生素C

维生素C美白的机理主要是抑制酪氨酸被活化，阻止它变成黑色素。但靠柠檬水跟补充维生素C美白，效果极其微弱。

精致的猪猪女孩都知道，美白还得是靠防晒啊。

虽然维生素C没有传说中的那么神奇，但还是对人体有益的。

成人每天摄入100mg维生素C能满足健康需求，如果摄入200mg，可以有效地保护心血管，预防冠心病、中风、癌症等慢性病。

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