想要气色更红润看起来更年轻？这些食物比护肤品还管用！

永葆年轻是所有人类的梦想,但是这种过于违背大自然规律的梦想是不可能做到完全实现的,所以我们还是要依靠现有的经验来让自己的看起来比较的年轻。

我们日常生活中很多东西都会导致我们加速衰老，比如说过度污染的空气、不健康的生活习惯、过多食用垃圾食品、经常喝冷饮和碳酸饮料，这些不但是伤害我们的身体，同样也是加速我们衰老的速度。

然而有很大一部分女性，选择花很多钱去购买护肤品，来让自己的皮肤保持弹性紧致,但殊不知我们可以花最少的钱达到同样的效果！

我们日常吃的一些东西对我们的身体尤其是皮肤有比较大的影响，所以我们可以有目的性的选择吃一些利于我们的皮肤食物来延缓衰老。今天我就给大家几种越吃人越年轻的食物。

第一、 醋

醋是一种常见的调味品。它的酸味可以加速我们唾液的分泌，促进消化。另外醋酸和柠檬酸能够快速的渗透到食物里，有很强的杀菌能力。且醋含有较高的氨基酸，能抑制我们人体老化，预防各种老年疾病。用醋洗脸或者洗澡的时候，能够使皮肤松软，还可以增加皮肤弹性。

第二、 黄豆

黄豆的主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它包含了我们人体所需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲生长都是有好处的。

第三、 生姜

它作为我们生活中一种常见的调味品，也是一种药、养生食材。姜不仅含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。其中还含有姜辣素，进入人体之后有很强的抗氧化能力。还可以防止减少脂褐素的沉积，预防老年斑。

第四、 红酒

红酒含有200多种对我们人体有益的营养成分。比方说，它含有糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对我们人体有益的。像手脚冰凉的女性，可以用红酒促进血液循环，让整个人的气色好起来。如果有轻微贫血的女性，饮用红酒可以养气活血、养颜美容，使我们的皮肤更有弹性。

第五、 葡萄

葡萄含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，并且可以清除我们体内的自由基。另一方面，葡萄籽含有花青素，它的氧化功效比维生素C要高出18倍之多，可以说它是真正的抗氧化明星。

以上者五种食物都是利于大家延缓衰老的良品，大家平时若是有空的话都不妨多吃一些。护肤品虽然可以保证皮肤暂时的美丽，但是我们吃进去的食物不但可以保证我们的气色红润，还可以保证我们的身体健康，这才是由内而外的美丽。

好了，今天就讲到这里了，大家还有什么问题的话，就请在下方评论留言吧。喜欢小钟分享的朋友记得收藏转发哦，关注小钟聊养生，更多健康养生知识与你分享~

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